Paistinpannulla paistettu wokki

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämä budjettiystävällinen ruoka yhdistää kaikki perinteisen paistin maut ja ainekset. Ajattele sitä vaikkapa pikapaistina! Vain 200 grammaa naudanlihaa riittää neljälle hengelle. Koska tämä ruoka on wokissa paistettu, sinun on työskenneltävä nopeasti. Valmistele siis kaikki ainekset etukäteen ja aseta ne lieden lähelle häiriötekijöiden välttämiseksi.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 474, kokonaisrasva 25 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 43 G., kuitu 4 G., kolesteroli 88 mg, natrium 651 mg, sokeri 4 G.
Kalorit 474, kokonaisrasva 25 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 43 G., kuitu 4 G., kolesteroli 88 mg, natrium 651 mg, sokeri 4 G.
Ainesosat:
- 3 rkl + 1 tl kasviöljyä
- 110 g ruskeita herkkusieniä, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
- 2 keskikokoista porkkanaa, leikattuina 0,3 cm paksuisiksi viipaleiksi.
- 1 varsi selleriä, leikattuna 0,3 cm paksuisiksi paloiksi.
- 1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna
- 1 rkl tomaattipyrettä
- 200 g naudan sisäfileetä, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
- 1,5 tl maissitärkkelystä
- 110 g pieniä punaisia perunoita, leikattuina 0,3 cm paksuisiksi puolikuun muotoisiksi paloiksi.
- 1 kuppi kevyesti suolattua naudanlihalientä
- 0,5 tl soijakastiketta
- 1 rkl suolatonta voita
- 1 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
- 170 g leveitä munanuudeleita, keitettyjä ja voilla maustettuja
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
naudanliha, porkkana, selleri, Krimini-sienet, punaiset perunat, soijakastike, tomaattipyree, tärkkelys, munanuudelit
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Sekoita kulhossa naudanliha, ½ tl maissitärkkelystä, ½ tl suolaa ja ¾ tl mustapippuria. Anna seistä huoneenlämmössä 15 minuuttia. Vaihe 2
- Laita perunat suureen paistinpannuun, lisää 1 tl suolaa ja 2 kupillista vettä. Kiehauta ja keitä kypsiksi, noin 4 minuuttia. Valuta perunat ja laita ne sivuun. Huuhtele paistinpannu ja pyyhi kuivaksi. Vaihe 3
- Pienessä kulhossa vatkaa yhteen liemi, soijakastike, jäljellä oleva 1 tl maissitärkkelystä ja 1/4 tl suolaa, kunnes maissitärkkelys liukenee. Vaihe 4
- Kuumenna samassa paistinpannussa 1 ruokalusikallinen kasviöljyä keskilämmöllä. Lisää sienet yhteen kerrokseen, mausta suolalla ja pippurilla ja kypsennä sekoittamatta. Kun sienet ovat ruskistuneet pohjasta hyvin, siirrä ne 2-3 minuutin kuluttua suureen kulhoon. Lisää pannulle 1 ruokalusikallinen ja 1 tl kasviöljyä ja levitä naudanliha yhteen kerrokseen. Kypsennä sekoittamatta, kunnes liha on ruskistunut toiselta puolelta, mutta ei vielä kypsä, 1 minuutti. Siirrä kulhoon sienten kanssa. Vaihe 5
- Kuumenna pannulla loput ruokalusikallisesta kasviöljyä ja lisää porkkanat ja selleri. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita noin minuutin ajan, lisää sitten valkosipuli ja kypsennä 30 sekuntia. Lisää tomaattipyree ja sekoita jatkuvasti, kunnes se tummuu hieman, 30 sekuntia. Kaada pannulle naudanlihaliemiseos ja varmista, että kaikki maissitärkkelys sekoittuu pannuun. Vaihe 6
- Laita naudanliha, sienet ja perunat takaisin pannulle. Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes kastike sakenee ja tuoksuu, 2 minuuttia. Maista ja lisää suolaa tarvittaessa. Nosta liedeltä ja sekoita joukkoon voi ja persilja. Tarjoile voideltujen munanuudeleiden kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Budjettireseptit / Panoroida / Illallinen / Pääruoat / Pasta / Liha / Vihanneksia ja sieniä / / / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Wokissa paistettua sichuanilaista naudanlihaa
Makea ja mausteinen thaimaalaista katkarapuwokkia
Wokissa paistettuja riisikakkuja XO-kastikkeessa
Yksinkertainen wokkikastike
Klassisia ituja paistettaessa
Makeanhapan wok-paistos katkarapujen kera
Mausteinen kasviswokki
Wokissa paistettua appelsiinikastikkeessa kasvisten kanssa
Paista sienten kanssa inkiväärikastikkeessa
Wok-paistos kanan ja parsan kanssa
Wok-paistos katkarapujen ja kiinalaisten nyyttien kanssa
Naudanlihapaistos kuminalla
Wokissa kanan ja kesäkurpitsan kanssa
Paprika- ja parsakaaliwokki maapähkinöiden kanssa
Sianlihapaistos valkosipuli-etikkakastikkeella
Bok choy -paistos inkiväärillä ja valkosipulilla
Kiinankaalin paistospannulla
Wok-paistos kaalin ja kanan kanssa
Parsakaalin varren paistos
Ruusukaalit paistetussa wokkikastikkeessa
Parsakaali-cashewpähkinäwokki
Parsakaalin ja vihreiden herneiden paistos
Tomaattia ja Shishito-pippuria sekoitellen
Naudanlihaa ja kasviksia wokissa
Pad Thai (wokkinuudelit)
Vihreiden papujen paistos paprikan kanssa
Wokissa paistettua teriyaki-lohta
Wok-paistos sianlihan ja riisinuudeleiden kanssa
Wok-paistos naudanlihan, sienten ja mangoldin kanssa
Wok-paistos munakoison ja rypäletomaattien kanssa
Wok-paistos shiitake-sienten, herneiden ja tofun kanssa
Wokissa kanan, paprikoiden ja broccolinin kanssa
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






