Cajun-mereneläväpata

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Tämä helposti valmistettava mausteinen cajun-pata tarjoillaan parhaimmillaan riisin ja ranskalaisen patongin kanssa, jotta herkullinen kastike imeytyy siihen. Se on tehty valkoisesta kalasta ja katkaravuista, ja paistettu andouille-makkara lisää todella maukasta ja täyteläistä makua.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 256, kokonaisrasva 12 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 16 G., kuitu 3 G., kolesteroli 67 mg, natrium 677 mg, sokeri 4 G.
Kalorit 256, kokonaisrasva 12 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 16 G., kuitu 3 G., kolesteroli 67 mg, natrium 677 mg, sokeri 4 G.
Ainesosat:
- 1 rkl oliiviöljyä
- 220 g savustettua andouille-makkaraa, kuutioituna (1,5 dl)
- 1/4 kuppia jauhoja
- 1 tl Cajun-mauste
- 3 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
- 2 paprikaa (punaista ja/tai vihreää), pilkottuna (noin 2 1/2 kuppia)
- 1 sipuli, silputtuna (noin 1,5 dl)
- 1 pullo (240 ml) simpukkamehua
- 1 tölkki (425 g) säilyketomaatteja kuutioituna
- 450 g kiinteää valkoista kalaa, kuten ruijanpallasta tai meriahventa, filee, leikattuna 4 cm:n paloiksi.
- 450 g isoja, kuorittuja ja suolista poistettuja katkarapuja (21–25 kpl)
- 2 rkl silputtua tuoretta persiljaa
- Keitettyä valkoista riisiä tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa tai patapadassa keskilämmöllä. Paista makkaraa, kunnes se on ruskistunut, noin 5 minuuttia. Ripottele jauhoja makkaran päälle ja kypsennä sekoittaen, kunnes se on ruskistunut, noin 2 minuuttia. Lisää cajun-mauste, valkosipuli, paprika ja sipuli ja jatka kypsennystä, kunnes vihannekset ovat kypsiä, 5 minuuttia. Lisää simpukkamehu, tomaatit ja 4 kupillista vettä, kaavi pois ruskistuneet palat ja lisää lämpöä, kunnes kiehuu hiljalleen. Vaihe 2
- Vähennä lämpöä hieman ja anna kiehua hiljalleen, kunnes pata sakenee, noin 30 minuuttia. Lisää kala ja katkaravut varovasti. Kypsennä sekoittaen kerran tai kaksi, kunnes katkaravut ja kala ovat kiinteitä ja läpinäkymättömiä, noin 5 minuuttia. Ota pois liedeltä ja sekoita joukkoon persilja. Mausta suolalla ja tarjoile riisin kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia katkarapureseptejä / Keitot / Paksut keitot ja padat / Ruokaverkosto - reseptit / Amerikkalainen keittiö / Cajun-keittiöSamankaltaisia reseptejä
Makeat ja mausteiset maissikeksit
Cajun-tyyliin uppopaistetut simpukat
Cajun-tyyliin grillattu voimaissi
Grillatut Cajun-kanansiivet
Muhennos makkaroilla, pavuilla ja pastalla
Mereneläväpata
Kurpitsamuhennosta nyyttien kera
Sienipata Burgundin tyyliin
Hitaasti kypsennettävä inkivääri-naudanlihapata
Savustettu tomaattikalapata
Savustettu mausteinen perunamuusi
Naudanliha- ja okrapata
Mausteinen kanan ja manteleiden muhennos
Paksua pataa maapähkinöillä ja punaisilla pavuilla
Savustettuja mausteisia perunamuusseja parsakaalilla
Kikhernepastapata
Mausteinen pata katkaravuilla ja savumakkaralla
Nautapata
Mausteinen afrikkalainen pata kanan ja manteleiden kera
Cajun-perunamuusi
Tilapia- ja merenelävämuhennos
Mereneläväpata romesco-kastikkeella
Talvipata makkaroilla
Muhennos katkaravuilla ja sianmakkaralla
Cajun-kampasimpukat riisin kera
Cajun Hasselback -kana
Cajun-perunalastut
Cajun-katkarapuja ja riisiä
Cajun-taikinassa paistetut sipulirenkaat
Mausteinen bataattisose
Mausteinen kanacurry
Muhennos porkkanoilla, shiitake-sienillä ja helmiohralla
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Kastikkeet pikaruokaan
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Kastikkeet pikaruokaan
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






