Chipotle-katkarapu-tacoja avokadolla ja salsa verdellä

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Katkarapu on yksi suosituimmista taco-täytteistä. Se on kevyempi vaihtoehto lihalle ja valmistuu minuuteissa. Yhdistä katkaravut chipotle-paprikoihin (savustettuihin jalapeñoihin), grillaa ja tarjoile lämpimissä tortilloissa virkistävän kotitekoisen salsa verden kanssa, joka on valmistettu tomatilloista ja avokadosta. Tämä herkullinen ja terveellinen taco-vaihtoehto sopii täydellisesti kesään.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 233, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 25 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 3 G.
Kalorit 233, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 25 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 3 G.
Ainesosat:
Avokado-salsa
- 1 pieni sipuli, leikattu 4 osaan
- 1 jalapeño-paprika, neljään osaan leikattuna (poista siemenet halutessasi)
- 1 valkosipulinkynsi, murskattuna
- 4 keskikokoista tomatilloa (noin 200 g), kuorittuna, pestynä ja karkeasti silputtuna
- Puolikas Hass-avokado, kuorittuna ja paloiteltuna
- 1 ja 1/4 tl karkeaa suolaa
- 1/4 kuppia löyhästi pakattuja korianterinlehtiä, karkeasti silputtuna
Katkaravut
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 tl jauhettua chipotle-pippuria tai chilijauhetta
- 1 tl karkeaa suolaa
- 450 g keskikokoisia katkarapuja (noin 20 kpl), kuorittuina ja suolista poistettuina
- 8 maissitortillaa
- 8 oksaa korianteria tarjoiluun
- 2 limettiä, lohkoiksi leikattuna
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
katkaravut, jauhetut kirsikat, salsakastike, tortilla, lime, Avokado, jalapeno-pippuri, chipotle-pippuri, korianteri
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Laita sipuli, jalapeño ja valkosipuli monitoimikoneeseen ja hienonna ne. Lisää tomatillot, avokado ja suola ja pulsoi, kunnes kastike on paksua. Kaada kulhoon ja sekoita joukkoon korianteri. Vaihe 2
- Kuumenna grilli (sähkögrilli tai ulkogrilli) keskilämmölle. Sekoita oliiviöljy, chipotle- tai chilijauhe ja suola suuressa kulhossa. Lisää katkaravut ja kääntele, kunnes ne ovat kauttaaltaan rapeaa. Grillaa katkarapuja, kunnes ne ovat vaaleanpunaisia, 1,5–2 minuuttia per puoli. Vaihe 3
- Grillaa tortilloja, kunnes ne ovat kevyesti hiiltyneitä ja taipuisia, noin 20 sekuntia per puoli. Vaihtoehtoisesti voit kääriä ne kosteaan talouspaperiin ja lämmittää mikroaaltouunissa. Lusikoi salsa tortillan päälle ja lisää päälle 2–3 katkarapua ja korianterin oksa. Tarjoile kaksi tacoa annosta kohden limettilohkon kera.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Takapihan reseptit / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Yksinkertaisia katkarapureseptejä / Kesäruokia / Grilli, grilli / Helppoja grillireseptejä / Grillattuja katkarapuja / Grillatut jauhotuotteet / Pikaruoka / Tortilla-annokset / Alkuruokia / Kala-alkupalat / / Ruokaverkosto - reseptit / Meksikolaista ruokaaReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Taco-vuoka
Kalkkuna- ja mausteiset tomaatti-tacot
Katkaraputostadat avokadosalsalla ja
Grillattua kanaa salsa verden kera
Terveelliset grillatut paprikasianliha-tacot
Taco-baari paistetuilla sienillä ja chipotle-paprikoilla
Chipotle-lohi-tacoja avokadosalsalla
Kana-, mango- ja chipotle-tacosalaatti
Kalatacoja tuoreella salsalla
Makeat ja mausteiset salaatti-tacot
15 minuutin katkarapu-tacot mausteisen kaalisalaatin kera
Tostadat pavuilla, paistetuilla munilla ja avokadolla 15 minuutissa
Helppoja tacoja illalliseksi
Kalkkuna-makkara-tacot mango-salsalla
Grillattuja katkarapu-tacoja trooppisella salsalla
Grillatut kalatacot lime-coleslaw'lla
15 minuutin grillatut pihvitacot
Baja Fish Tacos
Parsa-tacot
Bruschettaa burratajuustolla ja salsa verdellä
Hampurilaiset salsa verdellä ja pepper jack -juustolla
Grillattuja artisokkoja minttu-salsa verdellä
Grillattua avokadoa salsan kera
Täytetyt perunat kanalla ja avokadolla
Katkarapu-tacot greippisalaatilla
Taco-naudanlihaa haudutettuna vihreällä salsalla
Kala-tacot
Grillattua miekkakalaa ja salsa verdeä
Sianliha-tacoja luumusalsalla
Paistettuja munia salsa verden kera
Kalatacoja vesimeloni-salsalla
Katkarapu- ja kaalisalaattitacot
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















