Reseptit   Grilli   Leipomo   Pikaruoka   Tortillat   Alkuruokia   Kalastaa   

Chipotle-katkarapu-tacoja avokadolla ja salsa verdellä


Ohje - Chipotle-katkarapu-tacoja avokadolla ja salsa verdellä
Keittiö:meksikolainen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Katkarapu on yksi suosituimmista taco-täytteistä. Se on kevyempi vaihtoehto lihalle ja valmistuu minuuteissa. Yhdistä katkaravut chipotle-paprikoihin (savustettuihin jalapeñoihin), grillaa ja tarjoile lämpimissä tortilloissa virkistävän kotitekoisen salsa verden kanssa, joka on valmistettu tomatilloista ja avokadosta. Tämä herkullinen ja terveellinen taco-vaihtoehto sopii täydellisesti kesään.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 233, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 25 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 3 G.


Ainesosat:


Avokado-salsa
  • 1 pieni sipuli, leikattu 4 osaan
  • 1 jalapeño-paprika, neljään osaan leikattuna (poista siemenet halutessasi)
  • 1 valkosipulinkynsi, murskattuna
  • 4 keskikokoista tomatilloa (noin 200 g), kuorittuna, pestynä ja karkeasti silputtuna
  • Puolikas Hass-avokado, kuorittuna ja paloiteltuna
  • 1 ja 1/4 tl karkeaa suolaa
  • 1/4 kuppia löyhästi pakattuja korianterinlehtiä, karkeasti silputtuna

Katkaravut
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 tl jauhettua chipotle-pippuria tai chilijauhetta
  • 1 tl karkeaa suolaa
  • 450 g keskikokoisia katkarapuja (noin 20 kpl), kuorittuina ja suolista poistettuina
  • 8 maissitortillaa
  • 8 oksaa korianteria tarjoiluun
  • 2 limettiä, lohkoiksi leikattuna
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Laita sipuli, jalapeño ja valkosipuli monitoimikoneeseen ja hienonna ne. Lisää tomatillot, avokado ja suola ja pulsoi, kunnes kastike on paksua. Kaada kulhoon ja sekoita joukkoon korianteri.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna grilli (sähkögrilli tai ulkogrilli) keskilämmölle. Sekoita oliiviöljy, chipotle- tai chilijauhe ja suola suuressa kulhossa. Lisää katkaravut ja kääntele, kunnes ne ovat kauttaaltaan rapeaa. Grillaa katkarapuja, kunnes ne ovat vaaleanpunaisia, 1,5–2 minuuttia per puoli.
  • Vaihe 3
  • Grillaa tortilloja, kunnes ne ovat kevyesti hiiltyneitä ja taipuisia, noin 20 sekuntia per puoli. Vaihtoehtoisesti voit kääriä ne kosteaan talouspaperiin ja lämmittää mikroaaltouunissa. Lusikoi salsa tortillan päälle ja lisää päälle 2–3 katkarapua ja korianterin oksa. Tarjoile kaksi tacoa annosta kohden limettilohkon kera.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt