Tilapia-, katkarapu- ja kaalisalaattitacot

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6–8
Limemehusta ja tuoreista yrteistä tehty marinadi antaa katkaravuille ja tilapialle raikkaan maun. Täyte sopii täydellisesti yhteen rapean, mausteisen kaalisalaatin kanssa. Koska tilapiafileet ovat toiselta puolelta paksumpia, niitä on vaikea kypsentää tasaisesti. Tässä fileet on halkaistu keskisauman kohdalta, jotta kaksi palaa voidaan grillata erikseen.
Ainesosat:
Marinadi
- 700 g tilapiafileetä
- 700 g isoja katkarapuja, kuorittuna ja pyrstöt poistettuina
- 1/2 kupillista limen mehua (noin 5 limeä)
- 1/3 kuppia oliiviöljyä
- 1/3 kuppia tuoreita majoraninlehtiä
- 1,25 dl tuoreita korianterinlehtiä
- 1/4 tl murskattuja punaisia chilihiutaleita
- 1 pieni valkosipulinkynsi
- 1 rkl kasviöljyä, ja lisää grillin voiteluun
Salaatti
- 4 kuppia hienoksi silputtua valkokaalia (noin 1/2 keskikokoisesta kaalista)
- 1/2 kuppia smetanaa
- 3 rkl marinoituja jalapeñoja, pilkottuna, sekä 1 rkl marinadia
Taco
- 24 pehmeää maissitortillaa
- 4 vihreää sipulia, valkoinen ja vihreä osa ohuiksi viipaleiksi leikattuna (noin 3/4 kuppia)
- 4 isoa retiisiä, ohuiksi viipaloituina (noin 3/4 kuppia)
- 2 rkl. valmista pico de gallo -kastike tai tuoretta salsaa
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
tilapia, katkaravut, valkokaali, jalapeno-pippuri, retiisi, pico de gallo -kastike, meirami, limen mehu, tortilla, smetana
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- MarinadiSekoita pienessä monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa limettimehu, oliiviöljy, majoraani, korianteri, chilijauhe, valkosipulinkynsi ja ½ tl suolaa tasaiseksi massaksi. Leikkaa tilapiafileet puoliksi saumaa pitkin ja erota paksumpi osa ohuemmasta. Laita kala ja katkaravut suureen vetoketjulliseen pussiin ja lisää marinadi. Sekoita, sulje pussi ja laita jääkaappiin tunniksi. Vaihe 2
- SalaattiSekoita isossa kulhossa kaali ½ teelusikallisen suolan kanssa ja anna sen pehmetä huoneenlämmössä 30 minuuttia. Sekoita toisessa isossa kulhossa smetana, jalapeño ja pippurimarinadi. Lisää kaali ja sekoita. Mausta mustapippurilla, peitä kannella ja laita sivuun. Vaihe 3
- Kuumenna grilli keskilämmölle.
Aseta tilapia ja katkaravut reunalliselle uunipellille, ripottele päälle ½ tl suolaa ja pari ripausta pippuria. Sivele fileet ruokalusikallisella kasviöljyllä. Öljyä kevyesti grilliritilä.
Vaihe 4 - TacoLäpi se. tortillat Kääri folioon ja aseta kuuman grillin reunalle siksi aikaa, kun grillaat kalaa ja katkarapuja.
Grillaa tilapiaa aloittaen paksummista osista: 4 minuuttia paksummille osille ja 3 minuuttia ohuemmille osille. Ota kala grillistä lastalla ja käännä se varovasti. Grillaa kypsäksi vielä 2–3 minuuttia.
Vaihe 5 - Grillaa katkarapuja 2–3 minuuttia, käännellen niitä puolivälissä, kunnes ne eivät ole enää läpikuultavia. Tarjoile tortillojen, salaatin, vihreän sipulin, retiisien ja salsan kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Pikaruoka / Tortilla-annokset / / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Taco-baari pihvin ja katkarapujen kera
Grillattuja kanatacoja salaatin kera
Grillattua porsaanfileetä ja kaalisalaattia
Kanacurrya kikherneiden ja kaalisalaatin kera
Preppy Joen tacot
Helppoja tilapiareseptejä
Katkarapu-tacot
Chipotle-katkarapu-tacoja ja salsa verdeä
Makeat ja mausteiset salaatti-tacot
15 minuutin katkarapu-tacot mausteisen kaalisalaatin kera
Voileipiä paistetulla kalalla, kaalisalaatilla ja
Salpicon tilapian kanssa
Grillatut kalatacot lime-coleslaw'lla
Kala-tacoja kaalisalaatin, chayoten ja
Katkarapu- ja punakaalitacot
Tofu-tacot
Kana-juustoquesadilla kaalisalaatin kera ja
Paahdetut perunat tilapian kera
Katkarapu-tacot greippisalaatilla
Naudanliharulla kaalisalaatilla ja tillin kera
Tacoja grillatulla kanalla, paprikoilla, sipulilla ja
Udon-nuudeleita ja miso-kastikkeessa haudutettua tilapiaa
Kanahampurilaiset kaalisalaatilla ja kastikkeella
Spagettia tilapian kera tulisessa tomaattikastikkeessa
Grillattua sianlihaa maissin ja kaalin kera
Grillattua kalkkunanrintaa kaalin kera
Jauheliha- ja kaalisalaatilla maustettua tostadoa
Cajun-paahdettua sianlihaa ja kaalisalaattia
Katkarapu- ja kaalisalaattitacot
Naudanlihapihvi papujen ja kaalin kera
Arabialaisia voileipiä kanan falafelilla ja kaalilla
Friteerattuja katkarapuja ja kaalisalaatteja
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit papujen kera
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






