Paistettu riisikulho kananmunalla ja pihvillä

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Paistettu riisikulho munalla ja pihvillä - yksityiskohtainen resepti.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 440, kokonaisrasva 22 G., proteiinit 29 G., hiilihydraatit 32 G.
Kalorit 440, kokonaisrasva 22 G., proteiinit 29 G., hiilihydraatit 32 G.
Ainesosat:
- 350 g naudan kuvepihviä, viipaloituna
- 2 ruokalusikallista soijakastiketta
- 2 teelusikallista sokeria
- 4 vihreää sipulia, ohuiksi viipaloituina (valkoiset ja vihreät osat erotettuna)
- 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
- 1 tl seesamiöljyä
- 4 tl kasviöljyä
- 3 kuppia pakastettua ruskeaa riisiä, sulatettuna
- 4 kuppia pinaattia
- 1 kuppi itäneitä papuja
- 4 isoa kananmunaa
- Sriracha-tulinen kastike tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
naudanliha, ruskea riisi, pinaatti, munat, soijakastike, Sriracha-kastike, vihreät sipulit, valkosipuli
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Yhdistä soijakastike, sokeri, kevätsipulin valkoiset osat, valkosipuli ja seesamiöljy isossa kulhossa; lisää liha ja marinoi 10 minuuttia. Kuumenna suuri paistinpannu kuumalla lämmöllä. Lisää pihvi ja marinadi ja mausta kevyesti suolalla ja pippurilla.
Kypsennä kääntämättä, kunnes pihvi alkaa ruskistua reunoilta, noin 3 minuuttia. Sekoita ja jatka kypsennystä, kunnes liha on kypsää, noin 2 minuuttia lisää. Siirrä kulhoon.
Vaihe 2 - Kuumenna 2 teelusikallista kasviöljyä paistinpannulla. Lisää riisi, mausta ½ teelusikallisella suolalla ja kypsennä sekoittaen silloin tällöin, kunnes se on kevyesti rapeaa, noin 3 minuuttia. Lisää pinaatti; voit käyttää myös pinaattia. parsakaaliLisää kulhossa oleva liha ja sen liemet ja kuumenna. Nosta liedeltä ja sekoita joukkoon idut; mausta suolalla ja pippurilla. Jaa paistettu riisi tarjoilukulhoihin. Vaihe 3
- Pyyhi paistinpannu puhtaaksi, laita se kuumalle lämmölle ja lisää loput 2 teelusikallista kasviöljyä. Riko munat, mausta suolalla ja kypsennä, kunnes valkuaiset ovat hyytyneet, mutta keltuaiset ovat vielä valuvia, noin 3 minuuttia. Laita muna ja kevätsipuli jokaiseen kulhoon. Valuta päälle sriracha-kastiketta maun mukaan.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Terveelliset lounaat / Illallinen / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Viljat, palkokasvit / Liha / Munat ja maitotuotteet / / / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Pihvitacoja kimchillä ja mausteisella majoneesilla
Marjasmoothie-kulho
Ananas Smoothie-kulho
Maapähkinävoismoothie-kulho
Ruskeaa riisiä, tofua ja kimchiä kulhossa
Tostadat grillatun pihvin kera
Quesadilla grillatulla pihvillä ja paprikoilla
Kulho riisillä, kanalla ja vihreällä sipulilla
Soba-nuudelisalaatti grillatulla pihvillä
Riisi- ja kasviskulho lounasrasiassa
Parhaat Filet Mignon -pihvireseptit
Pihvi- ja paistettua sipulia voileipiä
Thaimaalainen nuudelikulho parsakaalilla
Luulliset sianlihaleikkeet paistetun riisin kera
15 minuutin grillatut pihvitacot
Kalkkunanrinta Fajita-riisikulho
Kulho riisillä, parsakaalilla, pekonilla ja keitetyllä kananmunalla
Ruskea riisikulho kvinoan, parsakaalin ja pihvin kera
Riisikulho grillatulla pihvillä
Tomaatti-maissipuuroa paistetulla munalla
Soba-nuudelisalaatti grillatulla pihvillä
Kulho lohen ja riisin kera
Niçoise-salaatti grillatulla pihvillä
Riisikulho paistettujen munien ja kimchin kera
Jäädytetty marja-banaanismoothie-kulho
Pihvi- ja munasalaatti (Paleo)
Kulho ruskeaa riisiä ja paistettua kukkakaalia
Kulho kvinoalla, kananmunalla, pekonilla ja vihanneksilla
Curry paistetun riisin kera
Kulho riisillä, paistetulla munalla ja vihanneksilla
Kalkkuna-, lehtikaali- ja riisikulho
Kulho riisin, parsakaalin, pekonin ja
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






