Paistetut kookoskatkaravut

Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 6
Kookoskatkaravut ovat rapea karibialaistyylinen alkupala, joka valmistetaan kookoshiutaleilla tai -raastetulla kookoksella kuorrutetuista katkaravuista, joihin on sekoitettu korppujauhoja. Kookoskatkaravut ovat useimmiten uppopaistettuja, mutta uunissa paistettuina ne ovat vähemmän rasvaisia ja yhtä herkullisia ja herkullisia. Kuoritut katkaravut kastetaan ensin vatkattuihin kananmunanvalkuaisiin, sitten pyöritellään kookoskorppujauhoissa ja paistetaan uunissa rapeiksi ja kullanruskeiksi. Tarjoile kookoskatkarapuja alkupalana makean ja happaman appelsiinidippikastikkeen kanssa tai käytä niitä ainesosana muissa alkupaloissa ja salaateissa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 167, kokonaisrasva 6 G., proteiinit 14 G., hiilihydraatit 14 G.
Kalorit 167, kokonaisrasva 6 G., proteiinit 14 G., hiilihydraatit 14 G.
Ainesosat:
Dippikastike
- 1 tl curryjauhetta
- Ripaus punaista paprikajauhetta
- 1 rkl hunajaa
- 2 tl riisiviinietikkaa
- Yhden appelsiinin mehu ja kuori
Katkaravut
- 0,5 kuppia makeuttamattomia kookoshiutaleita
- 6 rkl. panko-leivänmurut
- 3 rkl jauhoja
- Kahden ison kananmunan proteiini
- 450 g isoja katkarapuja (20/55 kpl), kuorittuja, suolista poistettuja (jätä pyrstöt paikoilleen), perhosmaisia ja kuivaksi taputeltuja
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
curry, punapippurihiutaleita, hunaja, riisiviinietikka, Appelsiinit, kookoshiutaleet, panko-leivänmurut, premium-jauhoja, munat, katkaravut
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 230°C:een. Suihkuta leivinpellille ruoanlaittosuihketta. Vaihe 2
- Valmista dippikastike: Kuullota currya ja punaista paprikaa kattilassa keskilämmöllä noin minuutin ajan. Lisää hunaja, etikka, appelsiinimehu ja kuoriraaste. Kuumenna kiehuvaksi, sekoittaen silloin tällöin, kunnes kastike on kuumentunut läpikotaisin, 1–2 minuuttia. Ota pois liedeltä ja laita sivuun. Vaihe 3
- Valmistele katkarapu: Sekoita kulhossa tai uunivuoassa kookos, panko ja jauhot. Vatkaa keskikokoisessa kulhossa valkuaiset kevyesti vaahdoksi. Mausta katkaravut suolalla ja pippurilla. Lisää ne valkuaisten joukkoon ja sekoita, kunnes ne ovat kauttaaltaan valkuaisten peitossa. Nosta katkaravut yksi kerrallaan valkuaisista, anna ylimääräisen rasvan valua takaisin kulhoon ja pyörittele niitä sitten korppujauhoseoksessa painamalla tiukasti kiinni. Asettele katkaravut yhteen kerrokseen uunipellille. Suihkuta kevyesti ruoanlaittosuihkeella. Paista katkarapuja, kunnes ne ovat kullanruskeita ulkopuolelta ja sisältä läpinäkymättömiä, 8–10 minuuttia. Tarjoile kastikkeen kanssa.
Äänet: 4
Reseptin tekijä - Bobby Dean (Bobby Deen) - TV-juontaja, ravintolapäällikkö, TV-kokkiLuokat
resepti / Juhla-annokset / Valmisruokien kaloripitoisuus / Alkuruokia / Kala-alkupalat / / Bobby DeenSamankaltaisia reseptejä
Kookospähkinän kivet Halloweeniksi
Kookoskatkarapuja ilmafriteerauslaitteessa
Paistettuja katkarapuja kirsikkatomaateilla
Kookosladdoos pistaasipähkinällä
Kookosmakaroneja kirsikoilla
Rapeita, leivitettyjä katkarapuja yrteillä uunissa
Kookos-karpalo-macaronsit
Kookosmakaroneja kuivatuilla aprikooseilla
Kookospannukakut
Valkosipulikatkarapuja ja perunamuusia
Kookoskatkarapu
Intialaistyyliset katkaravut linssien kera
Bang Bang -katkarapu
Grillattuja katkarapuja
Katkarapuja kuskusin ja jogurtti-hummuskastikkeen kera
Paistettuja katkarapuja yrteillä
Paistetut mausteiset katkaravut
Banaani-kookosvohvelit
Suklaa-kookosmakaroneja
Paistettuja katkarapuja rosmariinilla ja sitruunalla
Kookostoffeet
Pekoniin käärityt katkaravut
Katkarapuja paistetulla valkosipulilla "Camerones De Ajo"
Katkarapuja sitruuna-vermuttikastikkeella
Kookosmakaroneja
Suklaa-kookoskarkit
Paistettuja katkarapuja sitruunalla
Katkarapuja ja piparjuurta
Kookoslastut
Kookosjäätelökuppikakut
Suklaalla kuorrutetut kookosmacaronit
Paistettuja katkarapuja kastikkeella
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit papujen kera
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






