Kalkkuna- ja hummusliukuvoileivät

Keittiö:Itäinen,
Aika: 40 minuuttia Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 16 minivoileipää
Tavallisten sämpylöiden sijaan näissä voileivissä käytetään täysjyväpitaleipiä. Avaa ne kuin taskut ja täytä ne täytteellä. Jokaisen hummuksella voidellun pitaleivän sisällä on pieni kalkkuna-hummuspihvi (liukusäädin), tuoreita tomaatteja ja kurkkusalaatti fetalla ja mintulla. Nämä Lähi-idän tyyliset voileivät ovat herkullisia, mehukkaita ja terveellisiä. Ne ovat hyvä proteiinin ja kuidun lähde. Jos haluat rikkaamman ja eloisamman maun, käytä hummusta tulisien tai makeiden paahdettujen paprikoiden kanssa.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 214, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 13 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 3.5 G., kolesteroli 34 mg, natrium 303 mg, sokeri 1 G.
Kalorit 214, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 13 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 3.5 G., kolesteroli 34 mg, natrium 303 mg, sokeri 1 G.
Ainesosat:
- 0,7 kg jauhettua kalkkunaa
- 1 kurkku, kuutioituna
- 0,5 dl murustettua fetaa
- 2 ruokalusikallista punaviinietikkaa
- 1 tl kuivattua minttua
- 4 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 rkl. hummus, mieluiten tulisena tai paahdettujen paprikoiden kera (noin 200 g)
- 0,5 dl silputtua tuoretta persiljaa
- 2 tl jauhettua korianteria
- 16 kpl. minipita-annokset taskuilla, mieluiten täysjyväviljasta, avaa jokainen pitaleipä ja kuumenna
- 2–3 luumutomaattia, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Yhdistä kulhossa kurkku, feta, etikka, minttu, 1 rkl oliiviöljyä ja ripaus suolaa ja mustapippuria; peitä ja laita jääkaappiin. Vaihe 2
- Sekoita kulhossa jauhettu kalkkuna, 1/2 kupillista hummusta, persilja ja korianteri ja mausta reilusti pippurilla. Kastele kätesi ja muotoile seoksesta 16 pientä, noin 1 cm paksuista pihviä. Vaihe 3
- Kuumenna keskikokoisessa valurautapannussa 1,5 ruokalusikallista oliiviöljyä keskilämmöllä. Lisää puolet pihvistä ja paista, kunnes ne ovat ruskistuneet ja kypsät, noin 2 minuuttia per puoli. Siirrä lautaselle. Paista loput pihvit jäljellä olevassa 1,5 ruokalusikallisessa oliiviöljyä. Vaihe 4
- Sekoita kulhossa loput 1/2 kupillista hummusta pieneen määrään kuumaa vettä. Levitä hieman hummusta jokaisen pitaleivän sisään; täytä tomaattiviipaleilla, kalkkunapihvillä ja osalla kurkkusalaatista.
Äänet: 4
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Matala kolesteroli / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pikaruoka / Voileivät / Pita-annokset / Alkuruokia / Voileivät / / kalkkunaruoat / Jauheliharuoat / Ruokaverkosto - reseptit / arabialainen keittiöSamankaltaisia reseptejä
Naudanrinnan liukuruoki voileipiä kastikkeella
Naudanrintaa ja valkojuustoa sisältävää liukuvoileipää
Uunissa paistetut naudanrinnan liukurävyiset voileivät
Buffalo Chicken ja salaatin liukuvoileivät
Havaijilaiset valkosipulikatkarapujen liukusäätimet
Kuubalainen kalkkunavoileipä
Kalkkuna- ja karpalosämpylät
Kalkkuna- ja sipuli-tomaattiliukuvoileivät
Poblano Pepper Slider -voileivät
Piknik-liukuvoileivät
Välipaloja tikulla
Polenta-liukuvoileivät
Buffalo Chicken Slider -voileivät
Pitaleipä grillatulla munakoisolla ja kalkkunalla
Kolmen porsaan liukuvoileivän
Lihapullasämpylät
Mortadella-lihapullasämpylät
BBQ-kana-liukuvoileivät
Kalkkuna-, lehtikaali- ja pepperonisämpylät
Kermainen hummus ja savustettu kalkkunavoileipä
Jogurttidippi hummuksen kera
Shiitake-sieni-liukusäädinvoileivät
Chipotle-kalkkuna-, pekoni- ja avokadosandwichejä
Mini-katkarapuvoileivät
Nyhtökalkkunasandwichejä
Picadillo-liukusäätimet
Minivoileivät - Sloppy Joe's
Liukuvoileipiä paistetulla mortadellalla ja salamilla
Kana- ja tomaattichutney-liukuvoileivät
Kalkkuna-, avokado- ja romaine-salaattiklubivoileivät
Arabialaisia voileipiä pihvin, romaine-salaatin ja
Ranskalaiset kalkkunavoileivät
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






