Tostadat pavuilla, paistetuilla munilla ja avokadolla 15 minuutissa

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Elämänvinkki: Jos haluat paistaa munia isolle joukolle kerralla, käytä muffinipeltiä ja uunia. Se säästää valtavasti aikaa! Tarjoile meksikolaistyylisiä munia rapeiden tostadojen päällä uudelleenpaistettujen papujen, viipaloidun avokadon, paahdettujen paprikoiden, raastetun juuston ja vihreän tomatillo-salsan (salsa verden) kanssa. Voit korvata sen millä tahansa salsalla tai kastikkeella. Loistava vaihtoehto brunssille tai kevyelle illalliselle.
Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/10 annosta
Kalorit 248, kokonaisrasva 14 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 12 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 6 G., kolesteroli 159 mg, natrium 389 mg, sokeri 2 G.
Annoskoko: 1/10 annosta
Kalorit 248, kokonaisrasva 14 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 12 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 6 G., kolesteroli 159 mg, natrium 389 mg, sokeri 2 G.
Ainesosat:
- 2 paistettua paprikaa
- 8 tostadaa
- 1 rkl. salsa verde
- 1 kuppi raastettua meksikolaista juustosekoitusta
- 8 isoa kananmunaa
- 1 tölkki (450 g) uudelleenpaistettuja mustia papuja
- 1 kypsä avokado
- Erikoisvarusteet12 kupin tarttumaton metallinen muffinivuoka
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Aseta ritilä uunin keskelle ja esilämmitä uuni grillitilaan. Vaihe 2
- Sillä välin suihkuta runsaasti ruoanlaittosuihketta muffinivuoan 8 kuppiin. Riko muna jokaiseen vuokaan, ripottele suola päälle ja grillaa, kunnes pinta on kullanruskea ja valkuaiset ovat hyytyneet, mutta keltuaiset ovat vielä valuvia, 4–5 minuuttia (testaa kypsyys työntämällä munaan pieni veitsi). Ota uunista ja laita sivuun. Vaihe 3
- Munien paistuessa laita uudelleenpaistetut pavut pieneen kulhoon, peitä kulho ja kuumenna mikrossa 2 minuuttia. Kuutioi avokado. Viipaloi paahdettu punainen paprika suikaleiksi. Vaihe 4
- Aseta kaksi tostadaa neljälle lautaselle. Lusikoi papuja jokaisen tostadan päälle. Koverra kananmunat pannulta pienellä, viistoreunaisella lastalla tai lusikalla ja lisää yksi jokaiseen tostadaan kullanruskea puoli alaspäin. Vaihe 5
- Lisää salsa verde, paahdetut paprikat, avokado ja ripottele juustolla.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Nopeat aamiaiset / Grillaa uunissa / Aamiainen / Pikaruoka / Tortilla-annokset / Alkuruokia / Voileivät / / Ruokaverkosto - reseptit / Tex-MexReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Munakokkelia papujen ja avokadon kanssa
Salaatti avokadolla, paistetuilla pavuilla ja kananmunalla
Chilaquiles-leivoksia pekonilla, mustilla pavuilla ja paistetuilla munilla
Pihvi- ja mustapapu-tostadat
Mausteiset kalkkunatostadat
Mausteiset tonnikalatostadat
Kalkkunatostadat
Tostadat katkaravuilla ja avokadolla
Katkaraputostadat avokadosalsalla ja
Voileipä paistetulla munalla, pekonilla ja ranskalaisilla perunoilla
Tostadat grillatun pihvin kera
Naudanlihaleike paistettujen munien ja maissipuuron kera
Ruskeaa riisiä gochujang-kastikkeella, avokadoa, pekonia,
Tostadat chorizon ja paistettujen munien kera
Mini-tostadat kanan ja mangon kera
Burrito ruskealla riisillä ja pavuilla
Voileipiä lehtikaalilla ja paistetuilla munilla
Tostadat pihvin kera kahvimarinadissa paprikoiden kera
Tostadat papujen ja kanan kera
Tostadas silputulla naudanlihalla (Salpicón)
Tilapia-ceviche
Bataattitostadat
Hitaasti kypsennetty naudanrinta tostadaa varten
Fajitas-juustoisia paistettuja munia
Tostadat jauhelihalla ja mangolla
Riisikulho paistettujen munien ja kimchin kera
Rieskat munakokkelin, juuston ja papujen kera aamiaiseksi
Pata papujen ja meksikolaisten ranskalaisten kera,
Grillatut kanan tostadot
Mustapapu-avokadoquesadilla
Mustapapu-salsa
Tex-Mex-riisi ja pavut
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia













