Reseptit   Pääruoat   Kalastaa   Munaruoat   

Katkarapuja tomaatticurrykastikkeessa


Kuinka tehdä katkarapuja tomaatticurrykastikkeessa
Valikko:Illallinen,
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Katkarapuja tomaatticurrykastikkeessa - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 387, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 24 G., hiilihydraatit 45 G., kuitu 3 G., kolesteroli 171 mg, natrium 847 mg, sokeri - G.


Ainesosat:

  • 450 g kuorittuja keskikokoisia katkarapuja
  • 1 kuppi pestyä basmatiriisiä
  • 2 tl curryjauhe
  • 3,5 rkl kasviöljyä
  • 1 keskikokoinen sipuli, jaettuna 4 osaan
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 1 pala 5 cm kuorittua inkivääriä
  • 1 tölkki (400 g) kuutioituja tomaatteja
  • 1 tai 2 serrano-chilipaprikaa, puolitettuna
  • 1/2 kuppia luonnonjogurttia
  • 1/3 kuppia hienonnettua tuoretta korianteria
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä riisi, 1,3 kupillista vettä, 1 tl curryjauhetta, 1/4 tl suolaa ja 1/2 ruokalusikallista öljyä kattilassa. Peitä kannella ja kypsennä keskilämmöllä noin 15 minuuttia; pidä lämpimänä.
  • Vaihe 2
  • Sillä välin soseuta sipuli monitoimikoneessa, valuta ylimääräinen neste pois ja laita sivuun. Soseuta valkosipuli ja inkivääri monitoimikoneessa ja laita sivuun. Soseuta sitten tomaatit 1 kupillisen veden kanssa.

    Kuumenna loput 3 ruokalusikallista öljyä padassa tai syvässä paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on kullanruskeaa, noin 12 minuuttia. Lisää valkosipuli-inkivääriseos, chilijauhe, 1 tl suolaa ja loput 1 tl curryjauhetta ja kuullota sekoittaen jatkuvasti, kunnes se on kevyesti ruskistunut, noin 3 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Lisää tomaattipyree ja anna kypsyä, kunnes seos sakenee, noin 8 minuuttia. Lisää katkaravut, peitä kannella ja kypsennä keskilämmöllä, kunnes katkaravut ovat kypsiä, noin 3–4 minuuttia. Ota pois liedeltä ja sekoita joukkoon jogurtti ja puolet korianterista.

    Tarjoile curryriisin kanssa, koristeltuna lopulla korianterilla.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt