Reseptit   Pääruoat   Liha   Vihanneksia, sieniä   Grilli   Liha   

Grillattua sianlihaa balsamico-yrttikastikkeessa pinaatin ja viinirypälesalaatin kera


Kuinka tehdä - Grillattua balsamicoyrttisianlihaa pinaatti- ja viinirypälesalaatilla
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Sianfileen herkkä maku on täydellinen vastakohta toscanalaiselle balsamico-yrttikastikkeelle, jossa ohuiksi viipaloidut leikkeet marinoidaan ennen grillaamista. Se antaa lihalle makean kirpeän maun, ja mehukas pinaatti- ja punaviinirypälesalaatti sinihomejuustolla tekee annoksesta todella erityisen.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 314, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 27 G., hiilihydraatit 15 G., kuitu 1 G., kolesteroli 79 mg, natrium 525 mg, sokeri 11 G.


Ainesosat:

  • 4 luutonta luonnollista sianlihapihviä, paino 100 g kappale.
  • 1 keskikokoinen salottisipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
  • 1/3 kuppia toscanalaista yrttibalsamicokastiketta
  • 1 rkl oliiviöljyä + lisää grilliritilän voiteluun
  • 3 kuppia tiiviisti pakattua babypinaattia (noin 110 g)
  • 1 kuppi siemenettömiä punaisia ​​viinirypäleitä, puolitettuina
  • 1 rkl sitruunamehua
  • 0,5 tl hunajaa
  • 1/4 kuppia murustettua sinihomejuustoa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna ulkogrilli keskilämmölle. Liota salottisipuleita kylmässä vedessä 10 minuuttia (tämä auttaa pehmentämään makua). Valuta vesi.
  • Vaihe 2
  • Pistele porsaankyljykset kauttaaltaan haarukalla. Aseta ne matalaan astiaan ja ripottele suolalla ja mustapippurilla. Ota sivuun 2 ruokalusikallista toscanalaista kastiketta, peitä porsaanliha lopulla kastikkeella ja anna marinoitua huoneenlämmössä 10 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Sivele grilliritilä kasviöljyllä ja grillaa sianlihaa kypsäksi mutta vielä meheväksi, valelemalla sitä silloin tällöin toscanalaisella kastikkeella, noin 4 minuuttia per puoli. Anna lihan levätä.
  • Vaihe 4
  • Lisää sillä aikaa pinaatti, viinirypäleet ja salottisipulit suureen kulhoon. Lorauta päälle oliiviöljyä, sitruunamehua ja hunajaa ja sekoita. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  • Vaihe 5
  • Aseta porsaanleikkeet tarjoiluvadille. Lisää pinaatti-rypälesalaatti ja ripottele päälle sinihomejuustoa.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt