Tomatillo shakshuka

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämä shakshuka käyttää perinteisiä meksikolaisia ainesosia, kuten tomatilloja, mausteisia jalapeñoja ja makeita poblano-paprikoita, luoden paksun, eloisan vihreän kastikkeen, jonka päällä on munakokkelia – täydellinen aamiaiseksi.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 470, kokonaisrasva 23 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 48 G., kuitu 7 G., kolesteroli 380 mg, natrium 658 mg, sokeri 7 G.
Kalorit 470, kokonaisrasva 23 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 48 G., kuitu 7 G., kolesteroli 380 mg, natrium 658 mg, sokeri 7 G.
Ainesosat:
- 450 g tomatilloja, kuorittuna, pestyinä ja valkoisesta ytimestä poistettuina
- 1 jalapeño-paprika, kanta poistettuna
- Puolikas pieni nippu korianteria (poista ja laita varret sivuun, silppua lehdet)
- 8 kuppia tortillalastuja (noin 170 g)
- 2 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 hienonnettu sipuli
- 1 iso poblano-chilipaprika, siemenet poistettuna ja hienonnettuna
- 200 g pinaattia, normaalikokoista
- 8 isoa kananmunaa
- 1/4 kuppia smetanaa
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
jauhetut kirsikat, jalapeno-pippuri, korianteri, tortillalastuja, maissilastuja, sipulit, poblano-pippuri, pinaatti, munat, smetana
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kiehauta keskikokoinen kattilallinen vettä. Lisää tomatillot ja jalapeñot ja keitä pehmeiksi, noin 10 minuuttia. Kaada ne reikäkauhalla tehosekoittimeen; lisää korianterin varret, 1 1/2 kupillista tortillalastuja, reilu ripaus suolaa ja mustapippuria sekä 1/2 kupillista vettä. Sekoita tasaiseksi. Vaihe 2
- Samaan aikaan kuumenna oliiviöljy suuressa uuninkestävässä tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli, poblano-retiisi ja ripaus suolaa ja mustapippuria; kypsennä sekoittaen silloin tällöin, kunnes vihannekset ovat kevyesti ruskistuneet, 6–7 minuuttia. Lisää pinaatti vähitellen sekoittaen, kunnes se on pehmennyt, ennen kuin lisäät lisää; kypsennä, kunnes kaikki pinaatti on pehmennyt, ja mausta sitten suolalla ja pippurilla maun mukaan. Kaada kastike tehosekoittimesta pannulle ja sekoita, kunnes seos on tasaista. Vähennä lämpöä, jotta kiehuminen pysyy hiljalleen hiljalleen kastikkeen alla. Vaihe 3
- Kuumenna uuni grillausasentoon. Riko jokainen muna yksi kerrallaan pieneen kulhoon, tee kastikkeeseen kuoppa ja lisää muna kuoppaan. Pyörittele silikonista lastaa valkuaisten yli (älä riko keltuaisia). Mausta suolalla ja pippurilla ja kypsennä, kunnes valkuaiset alkavat hyytyä, 12 minuuttia. Siirrä paistinpannu grilliin ja grillaa, kunnes valkuaiset ovat hyytyneet, 1–2 minuuttia. Vaihe 4
- Sillä välin laimenna smetana 1–2 ruokalusikallisella vettä; mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Valuta smetana munien päälle ja ripottele päälle korianterinlehtiä. Tarjoile jäljellä olevien tortillalastujen kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Kuitupitoisia ruokia / Kasvisruoat / Aamiainen / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Munat ja maitotuotteet / Ruokaverkosto - reseptit / Meksikolaista ruokaa / Tex-MexReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Shakshuka munilla ja yrteillä
Yksinkertainen vihreä gazpacho paahdetuilla vihanneksilla
Pihvitacot Tomatillo-salsalla
Grillattuja kanatacoja salaatin kera
Katkaraputostadat avokadosalsalla ja
Tomaatti-salsassa keitettyjä munia
Haudutettua kanaa tomatillojen ja jalapenojen kera
Katkarapucocktail tomatillojen kera
Verde Maria -cocktail
Paahdettua maissisalaattia kermakastikkeella
Naudanlihanachot paistettujen tomatillojen kera
Quesadilla vuohenjuustolla, parsalla, sienillä ja
Grillattu hamepihvitaco ananaksella
Paistettua lohta tomatillojen kera
Katkarapuja riisin kera paksussa tomatillokastikkeessa
Paahdettua tomatillo-salsaa
Paahdettua tomatilloa ja omenasalsaa
Grillattu Tomatillo-salsa
Tomatillo-salsaa tequilan kera
Tomatillo-salsa
Shakshuka munien ja marinaran kera
Shakshuka paistinpannulla valuvan keltuaisen kanssa
Salsa Margarita paahdetuilla tomaatilloilla
Kermainen guacamole
Guacamolea tomatillolla
Shakshuka (munakokkelia tomaateilla)
Shakshuka lihan kera
Ceviche kampasimpukoilla ja tomatilloilla
Shakshuka kikherneiden kera
Shakshuka fetajuustolla
Paistettuja tomatilloja omenoiden ja kinkun kera
Shakshuka
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia













