Paistettua lohta tomatillojen kera

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lohifilee paistetaan punasipulin ja tomatillojen päällä, mikä tekee annoksesta täydellisen mehukkaan ja murean. Paahdettujen kasvisten kanssa tarjoiltuna tomatillojen hedelmäinen kirpeys tasapainottaa täydellisesti rasvaista kalaa ja täydentää sitruunan makua täydellisesti.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 617, kokonaisrasva 39 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 49 G., hiilihydraatit 18 G., kuitu 5 G., kolesteroli 125 mg, natrium 1112 mg, sokeri 10 G.
Kalorit 617, kokonaisrasva 39 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 49 G., hiilihydraatit 18 G., kuitu 5 G., kolesteroli 125 mg, natrium 1112 mg, sokeri 10 G.
Ainesosat:
- 700 g pieniä tomatilloja, kuorittuja, pestyjä ja 1 cm paksuisiksi viipaleiksi leikattuja.
- 2 kuppia hienonnettua punasipulia
- 2 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 lohifilee (900 g)
- 1 sitruuna, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
- 1 rkl silputtua tuoretta ruohosipulia
- 1 rkl hienonnettua tuoretta korianteria
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 190°C:een. Vuoraa leivinpaperilla pelti. Vaihe 2
- Sekoita kulhossa tomatillot ja punasipuli oliiviöljyn kanssa ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Aseta leivinpaperit leivinpaperille ja lisää päälle lohifileet. Mausta lohi suolalla ja pippurilla, lisää päälle sitruunaviipaleita ja ripottele ruohosipulia ja hienonnettua korianteria. Vaihe 3
- Paista 20–30 minuuttia, kunnes kala on medium-kypsää. Siirrä kala tarjoiluvadille ja laita tomatillot ja sipulit takaisin uuniin. Jatka paistamista, kunnes vihannekset ovat karamellisoituneet, noin 5 minuuttia lisää. Vaihe 4
- Tarjoile lohta tomatillojen ja sipulien kanssa.
Äänet: 1
Reseptin tekijä - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - kuuluisa kokki, tv-juontaja ja kulinaarinen kirjoittajaLuokat
resepti / Terveellinen syöminen / Vähäkalorisia ruokia / Terveellisiä illallisia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Uuni / Kesäruokia / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Kala ja äyriäiset / Tex-Mex / Marcela ValladolidReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Tomatillo shakshuka
Yksinkertainen vihreä gazpacho paahdetuilla vihanneksilla
Pihvitacot Tomatillo-salsalla
Lohi rapeakuorisella nahalla ja voilla
Illallinen uunipellillä: lohta ja perunoita kermakastikkeessa
Lohi hunaja-sinappikastikkeessa uunissa
Grillattuja kanatacoja salaatin kera
Katkaraputostadat avokadosalsalla ja
Tomaatti-salsassa keitettyjä munia
Kanaa vihreässä kastikkeessa pipian
Haudutettua kanaa tomatillojen ja jalapenojen kera
Katkarapucocktail tomatillojen kera
Verde Maria -cocktail
Paahdettua maissisalaattia kermakastikkeella
Naudanlihanachot paistettujen tomatillojen kera
Quesadilla vuohenjuustolla, parsalla, sienillä ja
Grillattu hamepihvitaco ananaksella
Katkarapuja riisin kera paksussa tomatillokastikkeessa
Paahdettua tomatillo-salsaa
Paahdettua tomatilloa ja omenasalsaa
Salsa roja -kastike
Grillattu Tomatillo-salsa
Tomatillo-salsaa tequilan kera
Tomatillo-salsa
Rapeaa Provencen lohta ja salaattia
Salsa Margarita paahdetuilla tomaatilloilla
Salsa Verde tehosekoittimessa
Kermainen guacamole
Guacamolea tomatillolla
Ceviche kampasimpukoilla ja tomatilloilla
Lohi samppanjakastikkeella
Magnolia-salaatti
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















