Katkarapuja riisin kera paksussa tomatillokastikkeessa


Kuinka tehdä - Katkarapuja riisin kera paksussa tomatillokastikkeessa
Valikko:Illallinen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Valmistaudu nauttimaan katkarapuja ja riisiä paksussa, maukkaassa tomatillo-kastikkeessa sipulin, korianterin, tuoreen jalapeñon ja valkosipulin kera. Meksikolaisen keittiön perusvihannes tomatillo lisää kirkkaan, sitruksisen maun kastikkeisiin, pataan ja keittoihin.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 450, kokonaisrasva 14 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 27 G., hiilihydraatit 53 G., kuitu 3 G., kolesteroli 161 mg, natrium 1042 mg, sokeri 5 G.


Ainesosat:

  • 4 tomatilloa (noin 200 g), kuorittuna, pestynä ja karkeasti silputtuna
  • 1 valkoinen sipuli (leikkaa puolet kuutioiksi, leikkaa puolet puolirenkaiksi)
  • 1 vihreä paprika, pilkottuna
  • 0,5 dl silputtuja korianterinvarsia + silputtuja lehtiä koristeluun
  • 1 jalapeño-paprika (poista siemenet tulisuuden vähentämiseksi), valinnainen
  • 4 murskattua valkosipulinkynttä
  • 3 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 4 kuppia kevyesti suolattua kanalientä
  • 1 kuppi pitkäjyväistä valkoista riisiä
  • 700 g isoja katkarapuja, kuorittuina ja suolistosta poistettuina
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä tehosekoittimessa tomatillot, sipulinpalat, 1/4 paprikasta, korianterin varret, jalapeño, valkosipuli ja 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä. Sekoita tasaiseksi.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna pata keskilämmölle. Lisää loput 2 ruokalusikallista oliiviöljyä, lisää sitten hienonnettu sipuli ja loppu paprika. Kuullota, kunnes vihannekset ovat pehmenneet, noin 3 minuuttia. Lisää tomatillopyree ja keitä, kunnes kastike sakenee, 3–5 minuuttia. Lisää kanalientä ja 2 kupillista vettä. Kiehauta ja lisää 1/2 tl suolaa. Lisää riisi, peitä kannella ja keitä al denteksi, noin 13 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Lisää katkaravut pannulle ja anna kiehahtaa uudelleen. Peitä sitten kannella ja sammuta liesi varmistaen, että katkaravut ovat kokonaan veden peitossa. Anna seistä, kunnes riisi ja katkaravut ovat kypsiä, noin 5 minuuttia; mausta suolalla. Jaa lautasille ja koristele korianterinlehdillä.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt