Paras rapea tofu

Keittiö:aasialainen,
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4–6
Jotta paistettu tofu olisi rapeaa ja herkullista, purista ensin mahdollisimman paljon nestettä pois. Kääri tofupala puhtaaseen keittiöpyyhkeeseen ja paina se puristimen alle (valurautapannu käy). Toinen täydellisen rapean pohjan salaisuus on panko-korppujauhot. Ne ovat karkeampia kuin tavalliset korppujauhot ja antavat fantastisen lopputuloksen. Kun paistat tofua, vastusta kiusausta kääntää paloja ennenaikaisesti. Odota, kunnes kuori on kauniin ruskistunut. Tarjoile tofu aasialaistyylisen kastikkeen kera ja ripoteltuna vihreällä sipulilla.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 213, kokonaisrasva 14 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 12 G., hiilihydraatit 13 G., kuitu 3 G., natrium 242 mg, sokeri 2 G.
Kalorit 213, kokonaisrasva 14 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 12 G., hiilihydraatit 13 G., kuitu 3 G., natrium 242 mg, sokeri 2 G.
Ainesosat:
- 400 g kiinteää tofua, valutettuna
- 2 ruokalusikallista kevyesti suolattua soijakastiketta
- Yhden limen mehu
- 2 tl agavesiirappia
- 2 kevätsipulia (silputtu valkoinen osa, ohuiksi viipaleiksi leikattu vihreä osa)
- 0,5 tl sriracha-kastiketta
- 0,5 dl panko-leivänmuruja
- 2 ruokalusikallista valkoisia seesaminsiemeniä
- 1 rkl maissitärkkelystä
- 1 tl valkosipuli-suolaa
- 1 tl sipulijauhetta
- 3 rkl oliiviöljyä
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
tofua, limen mehu, Agave-nektari, Sriracha-kastike, soijakastike, panko-leivänmurut, valkosipuli suola, sipulijauhe, tärkkelys, seesami
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kääri tofu puhtaaseen keittiöpyyhkeeseen ja aseta se ritilälle uunipellille. Aseta paksu paistinpannu tofun päälle ja paina sitä 5 minuuttia, jotta nestettä irtoaa mahdollisimman paljon. Poista tofu kääreestä ja leikkaa se pituussuunnassa 1 cm paksuisiksi ja 4 cm pitkiksi suikaleiksi. Vaihe 2
- Sekoita pienessä kulhossa soijakastike, limettimehu, agavesiirappi, vihreän sipulin valkoinen osa ja sriracha-kastike ja laita sivuun. Sekoita matalassa astiassa. panko-leivänmurut, seesaminsiemeniä, maissitärkkelystä, valkosipuli-suolaa, sipulijauhetta, 0,5 tl karkeaa suolaa ja hieman vastajauhettua mustapippuria. Vaihe 3
- Painele tofupatukat leivänmuruseokseen niin, että ne peittyvät joka puolelta. Vaihe 4
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää tofu ja kypsennä sitä liikuttamatta, kunnes se on kullanruskeaa, 4–5 minuuttia. Käännä tofu metallilastalla ja jatka kypsennystä sitä liikuttamatta, kunnes se on rapeaa, vielä 4–5 minuuttia. Siirrä tarjoiluvadille. Vaihe 5
- Vähennä lämpöä ja lisää soijakastikeseos pannulle. Kuumenna kiehuvaksi ja anna kiehua hiljalleen, kunnes kastike sakenee hieman, 1–2 minuuttia. Valuta kastike tofuviipaleiden päälle ja ripottele päälle kevätsipulia.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Panoroida / Pääruoat / Viljat, palkokasvit / Ruokaverkosto - reseptit / Aasialainen keittiöSamankaltaisia reseptejä
Tofuleipä avokadolla
Paras kaalisalaatti majoneesikastikkeessa
Misokeitto tofukrysanteemilla
Juhlava tofu
Rapeaa tofua ilmakeittimessä
Tofudippi vihreällä sipulilla ja misolla
Paras gazpacho
Shira-ae: Tofusalaatti
Parhaat tofu-reseptit
Salaatti paistetulla tofulla fermentoidussa maitokastikkeessa
Peltipannuillallinen: Rapeaa tofua, pinaattia ja kurpitsaa
Paistettua tofua salaatinlehdissä
Tofugrilli
Aasialaisia nuudeleita tofun kera
Tummasuklaamousse tofulla
Paras punajuurisalaatti
Kaalisalaatti tofun kera
Punainen curry kookosmaidolla, tofulla ja nuudeleilla
Vietnamilainen naudanliha seesamin ja tofun kera
Misokeitto tofulla ja mu'er-sienillä
Pinaatti-, tofu- ja sobanuudelikeitto
Tofu- ja soijamaitomosse
Thaimaalainen tofu-maitokeitto
Kylmä salaatti tofun kera
Miso-keitto tofulla (Misoshiru)
Tofulla täytetyt munat
Paistettua tofua vihannesten kera
Kuubalaiset tofu- ja jicama-voileivät
Reuben-voileipiä tofulla ja salaatilla
Wokissa tofun, chilipippurin ja maapähkinöiden kanssa
Porkkana- ja inkiväärikeitto tofulla
Tofumunakokkeli perunoiden kera (tofumunakas)
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapeet
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Keitot kastikkeineen
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Kastikkeet pikaruokaan
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Kastikkeet pikaruokaan
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen ruotsalainen
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen ruotsalainen
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaanisia ruokia






