Mausteinen salaatti, jossa on kolmea erilaista pavulajiketta

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Tämä kesäinen papusalaatti tuo esiin kaikki tulisisen chiliruoan rohkeat maut, joita tyypillisesti nautitaan viileämpinä kuukausina. Kolmenlaisia papuja on maustettu öljystä valmistetussa vinegretissä, joka on maustettu tomaattipyreellä ja mausteilla, mikä antaa salaatille yllättävän syvyyden maussa. Mausteisuuden tasapainottamiseksi tarjoile kylmänä lorauksen smetanaa kera.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 323, kokonaisrasva 17 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 11 G., hiilihydraatit 33 G., kuitu 10 G., kolesteroli 5 mg, natrium 552 mg, sokeri 3 G.
Kalorit 323, kokonaisrasva 17 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 11 G., hiilihydraatit 33 G., kuitu 10 G., kolesteroli 5 mg, natrium 552 mg, sokeri 3 G.
Ainesosat:
- Puolikas pieni punasipuli, puolitettuna ja ohuiksi viipaleiksi leikattuna (noin 1/2 dl)
- 1 tölkki (425 g) säilykepapuja
- 1 tölkki (425 g) kidneypapuja
- 1 tölkki (425 g) pintopapuja
- 0,5 kuppia kasviöljyä
- 3 ruokalusikallista tomaattipyrettä
- 2 tl chilijauhe
- 1 tl jauhettua kuminaa
- 1 tl kuivattua oreganoa
- 2 valkosipulinkynttä, raastettuna
- 2 rkl hienonnettua marinoitua jalapeñoa + 1/3 dl lientä purkista
- 1 pieni punainen paprika, kuutioituna 1/2 tuuman kuutioiksi (noin 1 kuppi)
- 1 pieni keltainen paprika, kuutioituna 1/2 tuuman kuutioiksi (noin 1 kuppi)
- 1/3 kuppia smetanaa
- 1 vihreä sipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
mustapavut, Munuaispavut, pintopavut, tomaattipyree, chilimaustetta, kumina, oregano, jalapeno-pippuri, paprika, vihreät sipulit, smetana
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Liota sipulia kulhossa jäävettä sen pistävyyden vähentämiseksi ja laita sivuun. Huuhtele kaikki säilykepavut. Vaihe 2
- Sekoita keskikokoisessa paistinpannussa 3 ruokalusikallista öljyä, tomaattipyree, chilijauhe, kumina ja oregano. Kuumenna keskilämmöllä miedolla lämmöllä, sekoittaen usein puulusikalla tai lastalla, kunnes tomaattipyree ja öljy ovat yhdistyneet tummanruskeaksi tahnaksi, 6–8 minuuttia. Lisää valkosipuli ja kuullota vielä 1 minuutti. Sammuta liesi ja lisää loput 5 ruokalusikallista öljyä. Anna jäähtyä 25 minuuttia, jotta öljy imeytyy makuun. Vaihe 3
- Kaada öljyseos hienosilmäiseen siivilään, joka on asetettu nestemittakupin päälle. Älä paina seosta alas; anna öljyn valua, kunnes vähintään neljäsosa kupillista on imeytynyt, noin 5–7 minuuttia. Hävitä siivilän sisältö. Sekoita isossa kulhossa liemi ja 1 tl suolaa ja vatkaa maustettu öljy vähitellen joukkoon. Vaihe 4
- Valuta sipuli ja lisää se kulhoon kastikkeen kanssa. Lisää jalapeño, kaikki pavut sekä punainen ja keltainen paprika. Sekoita ja mausta suolalla maun mukaan. Peitä muovikelmulla ja laita jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi tai yön yli. Tarjoile salaatti smetanan ja ripottelemalla päälle hienonnettua kevätsipulia.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Piknik / Kesäruokia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Lisukkeet / Viljat, palkokasvit / Vihanneksia ja sieniä / Salaatit / Salaatit pavuilla / Ruokaverkosto - reseptit / Tex-MexReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Kasvischili kolmella pavulla
Mausteinen taco-salaatti
Sitruunasalaatti kahdenlaisilla pavuilla
Vihreiden papujen salaatti sitrushedelmien ja manteleiden kera
Trifle kolmenlaisilla marjoilla
Polentaa kahdenlaisilla juustoilla
Kahden tyyppisten papujen salaatti
Mausteinen kurkku- ja melonisalaatti
Tex-Mex-mustasilmäpapusalaatti
Lämmin pasta- ja papusalaatti
Valkopapu- ja parsasalaatti
Mausteinen aasialainen kurkkusalaatti
Mausteinen Karibian melonisalaatti
Täysjyvävehnä Freekeh kolmella yrtillä
Täyteläinen ja terveellinen minestrone, kolme erilaista
Grillattu maissi- ja papusalaatti
Vihreiden papujen salaatti appelsiineilla
Kolmen pavun salaatti
Parsa- ja limapapusalaatti
Mustapapu-salaatti vesikrassilla
Pizza pekonilla ja kolmella eri juustolla
Tacoja ja portviinissä haudutettuja porsaan kylkiluita, joissa on kolme
Chiliä ja kahdenlaisia papuja
Chili con carnea kanan ja savustettujen chipotle-paprikoiden kera
Chiliä jauhelihalla ja kolmenlaisilla pavuilla
Pannukakkuja maidolla ja kolmella eri marjalla
Leipäpata, jossa on kolmea lihalajia
Mausteinen melonisalaatti
Mausteinen kurkkusalaatti korianterilla ja vihreällä sipulilla
Lämpimiä voileipiä kolmella eri juustolla
Papu- ja kikhernesalaatti
Vihreiden papujen ja sellerin salaatti
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















