Reseptit   

Teriyaki-lohi salaattikulhoissa


Kuinka tehdä - Teriyaki-lohta salaattikulhoissa
Keittiö:aasialainen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 16


Tässä reseptissä on kaksi pientä mutta tärkeää ainesosaa, jotka tekevät näistä salaattikulhoista upeita: marinoitua inkivääriä ja silputtua noria. Kirpeä inkivääri ja suolainen merilevä täydentävät täydellisesti teriyaki-lohen makean ja suolaisen makua. Jos et pidä kalasta, voit korvata sen ohuilla viipaleilla pihveillä tai kananrinnalla. Little Gem -salaatti sopii tähän reseptiin parhaiten. Jos et löydä sitä, käytä Bibb-salaattia.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 85, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 7 G., kolesteroli 12 mg, natrium 358 mg, sokeri 1 G.


Ainesosat:

  • 0,5 kuppia sushiriisiä
  • 1,5 tl riisiviinietikkaa
  • 0,5 tl sokeria
  • 1 rkl kasviöljyä
  • 350 g lohta, leikattuna 14–16 suikaleeseen
  • 0,5 kuppia teriyaki-kastiketta
  • 14–16 kiinteää salaatinlehteä
  • 1/4 kuppia marinoitua inkivääriä
  • 2 vihreää pippuria, ohuiksi viipaloituina
  • 1 pieni norilevy, leikattu suikaleiksi
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Keitä riisi pakkauksen ohjeiden mukaan. Sekoita pienessä kulhossa etikka ja sokeri, kunnes sokeri liukenee, ja lisää seos sitten riisiin. Anna riisin jäähtyä huoneenlämpöiseksi.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna kasviöljy suuressa tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää lohi yhteen kerrokseen ja paista kullanruskeaksi 2–3 minuuttia. Käännä vuoka ja lisää teriyaki-kastike; paista vielä noin 3 minuuttia, valellen lohta kastikkeella, kunnes se on kypsää.
  • Vaihe 3
  • Levitä riisi salaatinlehtien päälle. Lisää päälle pala lohta, hieman kastiketta, marinoitua inkivääriä, kevätsipulia ja noria.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt