Paistettua kanaa seesamikastikkeessa salaattikulhoissa

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Yksittäiset salaatinlehtikulhoissa tarjoillut alkupalat näyttävät vaikuttavilta, omaperäisiltä ja tyylikkäiltä. Ne sopivat täydellisesti kotibileisiin eivätkä vaadi aterimia. Aasialaistyyliset alkupalat, kuten tämä kana-munakoiso-tomaattisalaatti, ovat erityisen houkuttelevia tällä tavalla tarjoiltuna. Kana hierotaan kiinalaisella viiden mausteen mausteella ja tummasta seesamiöljystä, soijakastikkeesta ja riisiviinietikasta tehdyllä kastikkeella, minkä jälkeen se grillataan ja viipaloidaan ohuiksi viipaleiksi. Tarjoile ne vihreissä kulhoissa yhdessä grillatun munakoisosalaatin kanssa samassa seesamikastikkeessa ja päällä rapeita maapähkinöitä.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 410, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 46 G., hiilihydraatit 16 G., kuitu 6 G., kolesteroli 95 mg, natrium 660 mg, sokeri 7 G.
Kalorit 410, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 46 G., hiilihydraatit 16 G., kuitu 6 G., kolesteroli 95 mg, natrium 660 mg, sokeri 7 G.
Ainesosat:
- 0,7 kg kananfileetä (noin 5 kpl)
- 1/4 kuppia kevyesti suolattua soijakastiketta
- 1/4 rkl riisiviinietikkaa
- 3 ruokalusikallista tummaa seesamiöljyä
- 1 rkl raastettua kuorittua inkivääriä
- 0,5 tl kiinalaista 5-mausteseosta
- 2 pientä munakoisoa (noin 340 g), leikattuina 1 cm paksuisiksi ympyröiksi.
- 2 kuppia kirsikka- tai viinirypäletomaatteja, puolitettuina
- 3 vihreää sipulia, ohuiksi viipaloituina
- 0,5 dl tuoretta korianteria ja/tai minttua, karkeasti silputtuna
- 2-3 pientä salaatinpäätä, lehtiin eroteltuna
- 1/3 kuppia maapähkinöitä tai cashewpähkinöitä, karkeasti rouhittuna
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
kana, munakoisot, kirsikkatomaatteja, viinirypäletomaatit, Bibb-salaatti, viiden mausteen mausteseos, riisiviinietikka, minttu, cashewpähkinät, Maapähkinä
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna grilli keskilämmölle. Vaihe 2
- Sekoita isossa kulhossa soijakastike, etikka, 2 ruokalusikallista seesamiöljyä ja vettä sekä inkivääri. Kaada 1/4 kupillista kastiketta keskikokoiseen kulhoon ja laita sivuun. Sekoita kiinalainen mausteseos isoon kulhoon ja lisää kana; sekoita, jotta mausteet peittyvät, ja anna marinoitua 10 minuuttia. Vaihe 3
- Sillä välin sivele munakoisoviipaleiden molemmat puolet lopulla ruokalusikallisella seesamiöljyä. Grillaa, kunnes viipaleet ovat pehmeitä ja rapeita, noin 3–4 minuuttia per puoli. Siirrä leikkuulaudalle ja anna jäähtyä hieman. Silppua munakoiso karkeasti ja lisää kulhoon varatun seesamikastikkeen kanssa. Lisää tomaatit, kevätsipuli ja yrtit; kääntele, jotta viipaleet peittyvät. Vaihe 4
- Ota kana marinadista ja anna ylimääräisen marinadin valua takaisin kulhoon. Kypsennä, kunnes siihen tulee grillin jälkiä, 3–4 minuuttia, käännä sitten ja jatka kypsennystä, kunnes se on kypsää, noin 2 minuuttia. Siirrä leikkuulaudalle ja anna jäähtyä 5 minuuttia, leikkaa sitten viipaloi. Vaihe 5
- Tarjoile kanaa munakoisosalaatin kanssa salaatinlehdissä; ripottele pähkinöillä.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Takapihan reseptit / Kesäruokia / Illallinen / Grilli, grilli / Grillattua kanaa / Grillattu siipikarja / Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä / Alkuruokia / Liha-alkupalat / / Ruokaverkosto - reseptit / Kiinalainen keittiöReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Antipastoa salaattikulhoissa
Teriyaki-lohi salaattikulhoissa
Paahdettua kanaa omenasiiderin suolavedessä
Paistettua kanaa hunajalla
Kasvissalaatti mausteisessa seesamikastikkeessa
Vihersalaatti vinegrette-kastikkeessa saksanpähkinöillä
Hummerisalaatti salaattikulhoissa
Salaatti piparjuurikastikkeella
Grillattua kanaa vihreiden papujen kera
Valkoinen, sininen ja punainen hedelmäsalaatti kulhoissa
Paistettua kanaa jogurtissa
Kylmä salaatti soba-nuudeleilla kermaisessa seesamikastikkeessa
Paahdettua parsakaalia kikherneiden kera
Kylmää sobaa maapähkinäkastikkeessa kanan kera
Teriyaki-kanaa salaattikulhoissa
Uunissa paistettua ranch-kanaa
Filet mignon vinegrette-kastikkeessa ja vuohenjuustolla
Italialainen kanasalaatti salaattikulhoissa
Yksinkertainen alkupala, jossa on kanaa salaatinlehdillä
Tonnikalasalaatti salaattikulhoissa (ketodieetti)
Kokonainen kana paistettuna ilmafriteerauskeittimessä
Soba-nuudeleita seesamikastikkeessa paistettujen
Uunissa paistettua kanaa
Paistettua kanaa salaatin ja herneiden kera kuumassa
Aasialaistyylistä sianlihaa salaattikulhoissa
Paistettuja katkarapuja Bibb-salaattikulhoissa
Paistettua kanaa ja Tikka Masala -pastaa – Jamie
Paistettua kanaa mausteisella currykastikkeella
Kreikkalaistyylinen paistettu kana
Paistettua kanaa marinoituna piimässä
Eteläamerikkalaistyylinen friteerattu kana
Jacques Imon uppopaistettu kana
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















