Grillatut lohitacot


Kuinka tehdä grillattuja lohitacoja
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8


Tämä resepti sopii täydellisesti kesäisiin takapihan grillijuhliin. Lohifileet marinoidaan muutaman minuutin ajan limettimehussa, oliiviöljyssä, kuminassa ja valkosipulissa, minkä jälkeen ne grillataan ja tarjoillaan tacotäytteenä grillattujen ja tuoreiden kasvisten kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 468, kokonaisrasva 28 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 24 G., hiilihydraatit 32 G., kuitu 4 G., kolesteroli 52 mg, natrium 550 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 1/4 kuppia ekstra-neitsytoliiviöljyä, ja lisää voiteluun
  • 1 rkl limettimehua + limettilohkoja koristeluun
  • 2 tl jauhettua kuminaa
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl karkeaa suolaa + lisää maun mukaan
  • Neljä nahatonta lohifileetä, paino 170 g kappale.
  • 1 punainen paprika, siemenet poistettuna ja ohuiksi suikaleiksi leikattuna
  • 1 keltainen paprika, siemenet poistettuna ja ohuiksi suikaleiksi leikattuna
  • 1 iso punasipuli, kuorittuna ja leikattuna 1 cm paksuisiksi paloiksi.
  • 8 vehnätortillaa tacoja varten
  • 0,5 kuppia murustettua queso frescoa
  • 1 avokado, kuutioituna
  • Hienonnettua tuoretta korianteria tarjoiluun
  • Erikoisvarusteet: kalaritilä; grillipannu
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna grilli keskilämmölle.
  • Vaihe 2
  • Sekoita pienessä kulhossa oliiviöljy, limettimehu, kumina, valkosipulijauhe ja suola. Sivele lohifileet marinadilla molemmin puolin. Aseta kalakoriin.
  • Vaihe 3
  • Aseta viipaloidut paprikat ja punasipuli grillipannulle. Sivele oliiviöljyllä ja ripottele päälle ripaus suolaa. Aseta pannu kuumalle grillille ja kypsennä sekoittaen silloin tällöin, kunnes vihannekset ovat kypsiä, noin 15–20 minuuttia.
  • Vaihe 4
  • Sillä välin aseta kala grilliritilälle. Paista, kunnes se on ruskistunut molemmin puolin ja läpinäkymätön keskeltä, noin 4 minuuttia per puoli. Ota kala grillistä ja siirrä lautaselle. Revi varovasti reviksi.
  • Vaihe 5
  • Laita tortillat grilliin ja paista muutama sekunti per puoli, kunnes ne ovat mustuneet.
  • Vaihe 6
  • Täytä jokainen tortilla paprika-, sipuli- ja kalaseoksella. Lisää päälle murustettua juustoa, kuutioitua avokadoa, korianteria ja purista limettimehua.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt