Reseptit   Pääruoat   Viljat, palkokasvit   Liha   Grilli   Liha   

Teriyaki-naudanlihavartaat riisin kera


Kuinka tehdä teriyaki-naudanlihavartaita riisin kera
Keittiö:Japani,aasialainen,
Valikko:Illallinen,
Aika: 50 min (marinointiaika mukaan lukien)
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 20 kebabia


Näihin minivartaisiin voit käyttää sitkeämpiä naudanlihapaloja, kuten kylkipihviä tai häränfileepihviä. Liha leikataan pieniksi paloiksi ja marinoidaan kotitekoisessa teriyaki-kastikkeessa, mikä varmistaa täydellisen kypsyyden ja mureuden. Halutessasi voit lisätä vartaisiin sipuli- ja paprikaviipaleita. Tarjoile vartaat keitetyn valkoisen riisin kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 104, kokonaisrasva 7 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 2 G., kolesteroli 27 mg, natrium 237 mg, sokeri 2 G.


Ainesosat:

  • 5 ruokalusikallista soijakastiketta
  • 3 ruokalusikallista kasviöljyä
  • 3 ruokalusikallista sokeria
  • 1 rkl paahdettuja valkoisia seesaminsiemeniä
  • 1/4 tl raastettua kuorimatonta inkivääriä
  • 2 vihreää sipulia, ohuiksi viipaloituina
  • 1 valkosipulinkynsi, raastettuna
  • 700 g kylkipihviä tai häränfileepihviä
  • Sipulit, grillaamiseen
  • Paprikat grillaamiseen
  • Tahmea riisi arkistointia varten
  • Erikoisvarusteet20 metallista tai puista varrasta
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä isossa kulhossa soijakastike, kasviöljy, sokeri, seesaminsiemenet, inkivääri, kevätsipuli ja valkosipuli.
  • Vaihe 2
  • Leikkaa pihvi ohuiksi suikaleiksi tai kuutioiksi, joiden paksuus on enintään 0,5 cm ja leveys 1 cm. Marinoi lihaa soijakastikkeessa noin 30 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Pujota liha vartaisiin, noin neljä palaa varrasta kohden. Voit lisätä myös sipulin ja paprikan paloja, jos käytät niitä.
  • Vaihe 4
  • Kuumenna hiili- tai kaasugrilli. Grillaa vartaita, kunnes liha on kypsää, 3–4 minuuttia. Tarjoile tahmean riisin kanssa, noin kaksi varrasta annosta kohden.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt