Reseptit   Pikaruoka   Voileivät   Alkuruokia   Kanapes   Voileivät   Kalastaa   

Avokado- ja savulohileipä


Kuinka tehdä - Avokado-savulohileipä
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Nämä terveelliset avokado- ja savulohileivät ovat ylellinen ja herkullinen piristysruiske päivälle! Ne ovat valmiita vain muutamassa minuutissa ja täynnä raikkaita makuja ja herkullisia koostumuksia. Täydellisiä runsaille aamiaisille, rennoille sunnuntaibrunsseille tai kevyelle ja nopealle arki-illan illalliselle. Ruisleivät hierotaan valkosipulilla ja tarjoillaan kermaisen avokadopyreen, ohuiksi viipaloidun savulohen ja tuoreen tillin kera.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 180, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 9 G., kuitu 4 G., kolesteroli 3 mg, natrium 218 mg, sokeri 1 G.


Ainesosat:

  • 1 kypsä avokado
  • 4 siivua pumpernickeliä
  • 1 valkosipulinkynsi, puolitettuna
  • 2 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 4 ohutta viipaletta savulohta
  • Merisuolahiutaleita ripotteluun
  • Tillin oksia koristeluun
  • Sitruunalohkoja tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Halkaise avokado, poista kivet ja laita hedelmäliha matalaan kulhoon. Muussaa haarukalla. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  • Vaihe 2
  • Paahda leipä. Hiero kevyesti jokaista viipaletta valkosipulinkynnen leikatulla puolella ja pirskottele sitten jokaisen viipaleen päälle hieman oliiviöljyä.
  • Vaihe 3
  • Levitä avokadosose tasaisesti paahtoleipien päälle. Lisää päälle viipale savulohta. Ripottele päälle ripaus merisuolaa, vastajauhettua mustapippuria ja tilliä. Tarjoile sitruunalohkojen kanssa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt