Mausteiset paputacot

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Pintopavut haudutetaan täyteläisessä, maukkaassa kastikkeessa savupaprikan, cayennepippurin ja guajillo-chilin kanssa, kunnes ne ovat täydellisen pehmeitä ja maukkaita. Tarjoillaan taco-täytteenä kaalisalaatin, avokadon ja smetanan kanssa, mikä tasapainottaa mukavasti papujen mausteisuutta.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 710, kokonaisrasva 27 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 23 G., hiilihydraatit 99 G., kuitu 20 G., kolesteroli 25 mg, natrium 714 mg, sokeri 5 G.
Kalorit 710, kokonaisrasva 27 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 23 G., hiilihydraatit 99 G., kuitu 20 G., kolesteroli 25 mg, natrium 714 mg, sokeri 5 G.
Ainesosat:
Mausteiset pintopavut
- 2 kuppia kuivia pintopapuja
- 2 ruokalusikallista kasviöljyä
- 3 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 pieni sipuli, hienonnettuna
- 1 punainen paprika, hienonnettuna
- 2 tl jauhettua kuminaa
- 2 tl savustettua paprikaa
- 1 kuivattu guajillo-paprika
- 1/4 tl cayennepippuria, valinnainen
- 2 rkl jauhoja
- 2 ruokalusikallista voita
- 1 kuppi raastettua terävää cheddaria
- 1 kuppi paahdettuja tomaatteja
Kaali
- 1,5 kuppia silputtua valkokaalia
- 1/4 kuppia hienonnettua tuoretta korianteria
- Yhden limen mehu (noin 1,5 rkl)
Taco
- 12 rapeaa taco-taskua tai lämmintä maissitortillaa, kaupasta ostettuja tai itse tehtyjä
- 2 avokadoa, viipaloituna
- 0,5 dl meksikolaista smetanaa
Maissitortillat
- 340 g tuoretta masaa
- Erikoisvarusteet: tortillapuristin
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
pintopavut, paprika, Avokado, valkokaali, korianteri, lime, paistettuja tomaatteja, guajillo-pippuri, cheddarjuusto, tortilla, jauhettua cayennepippuria, paprika, kumina
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Peitä pintopavut vedellä ja liota niitä yön yli. Valuta ja laita sivuun. Vaihe 2
- Mausteiset pintopavut:
Kuumenna öljy suuressa emalikattilassa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli, sipuli ja paprika ja kypsennä sekoittaen, kunnes vihannekset pehmenevät, noin 3 minuuttia. Lisää pavut, kumina, paprika, guajillo-pasta ja cayennepippuri, jos käytät sitä, ja sen verran vettä, että pavut juuri ja juuri peittyvät. Kiehauta keskilämmöllä. Vähennä lämpöä ja peitä kannella. Hauduta, kunnes pavut ovat pehmeitä, noin tunnin ajan, tarkistaen vedenpinnan silloin tällöin ja lisäämällä, jos vesi on haihtunut. Mausta teelusikallisella suolalla ja teelusikallisella mustapippuria.
Vaihe 3 - Lisää jauhot ja voi pieneen valurautapannuun ja sekoita, kunnes muodostuu tahna. Kypsennä keskilämmöllä, kunnes tahna on kullanruskeaa (roux), noin 3 minuuttia. Vaihe 4
- Nosta guajillo-chilit pavuista, lisää kastike ja anna kiehua hiljalleen uudelleen. Lisää juusto ja tomaatit. Jatka kypsentämistä, kunnes neste sakenee hieman, vielä 5–10 minuuttia. Maista. Mausta suolalla ja pippurilla. Vaihe 5
- Kaali:
Sekoita pienessä kulhossa kaali, korianteri ja limettimehu. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita.
Vaihe 6 - Sisävuoro:
Laita jokaiseen taco-taskuun tai tortillaan 3–4 ruokalusikallista mausteista paputäytettä, muutama avokadoviipaletta ja hieman kaalia. Valuta päälle 1–2 teelusikallista smetanaa. Tarjoile heti.
Vaihe 7 Maissitortillat
Pyörittele taikinasta kaksitoista palloa, joista jokainen painaa 30 grammaa (1 unssi); peitä ne kosteilla talouspaperilla. Kuumenna paksu paistinpannu keskilämmöllä. Vuoraa tortillapuristin muovikelmulla tai muovipussilla ja leikkaa se niin, että vain pohja jää kiinni. Aseta yksi taikinapallo hieman keskikohdasta puristimeen ja paina tiukasti, kunnes se litistyy. Poista tortilla varovasti muovikelmusta.
Vaihe 8- Paista tortilloja 30 sekuntia kerrallaan, käännellen useita kertoja, kunnes ne ovat kuumentuneet läpikotaisin ja kevyesti ruskistuneet. Pidä ne lämpiminä käärittyinä puhtaisiin keittiöpyyhkeisiin, jotta ne pysyvät lämpiminä ja taipuisina.
Äänet: 3
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Terveellisiä välipaloja / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kesäruokia / Pikaruoka / Tortilla-annokset / Kotitekoinen leipä / Alkuruokia / Kasvisalkupalat / / Kaaliruoat / Kaalitäytteet / Valkokaaliruoat / Ruokaverkosto - reseptit / Meksikolaista ruokaaReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Paistettua perunaa kuoressa taco-mausteseoksella
Tacoja ranch-kanalla, papuilla ja salsalla
Margarita taco-mausteseoksella
Taco-vuoka
Kasvishampurilaiset mustilla pavuilla
Dippikastike mausteiselle kanalle
Kana-tacot
Mausteinen taco-salaatti
Kalkkuna- ja mausteiset tomaatti-tacot
Paistettuja täytettyjä perunoita pavuilla
Tacoja perunankuorissa
Vihreiden papujen ja sienten tacot
Hitaasti kypsennetty savustettu sianliha pavuilla
Naudanliha- ja mustapapukrokotiilitacot
Taco-dippi
Yksinkertainen taco-mausteseos
Helppoja tacoja illalliseksi
Kenraali Tson kanatacot
Cheddar-tacotaskut
Nopea taco-salaatti
Parsa-tacot
Mausteiset Chorizo-taskut
Taco-cocktail
Taco-kastike
Tacoja kirjekuorissa
Lihapata papujen kera
Taco-mausteseos
Taco-baari
Sianliha- ja mustapapu-tacot
Paksu keitto lehtikaalilla, sellerillä ja pavuilla
Naudanliha- ja paputostadot
Katkarapu- ja kaalisalaattitacot
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















