Uunissa paistettua lohta sitruunalla ja yrteillä

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämä resepti sopii täydellisesti mihin tahansa tilanteeseen, ja siinä käytetään kalan parhaita ystäviä: voita, tuoreita yrttejä ja sitruunaa. Korkeassa lämpötilassa paistaminen antaa fileen ruskistua kevyesti foliossa ilman, että kalaa tarvitsee upottaa. Näin astioiden tiskaamista on vähemmän. Tämä nopea uunissa paistettu lohi sopii täydellisesti erityistilaisuuteen tai arkipäivän illalliselle, ja säästyneen ajan voi käyttää uuden ja mielenkiintoisen lisukkeen luomiseen.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 374, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 7 G., proteiinit 32 G., hiilihydraatit 1 G., kolesteroli 93 mg, natrium 396 mg.
Kalorit 374, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 7 G., proteiinit 32 G., hiilihydraatit 1 G., kolesteroli 93 mg, natrium 396 mg.
Ainesosat:
- Oliiviöljyä folion voiteluun
- 4 nahatonta lohifileetä, paino 150–170 g.
- 1 rkl suolatonta voita, paloiteltuna
- 1 rkl silputtua tuoretta tilliä ja/tai persiljaa
- Puoli sitruunaa
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Aseta ritilä uunin yläosaan ja esilämmitä uuni 230°C:een. Vuoraa leivinpelti foliolla ja sivele oliiviöljyllä. Vaihe 2
- Aseta lohifileet tasaisesti leivinpaperin keskelle. Ripottele päälle 3/4 tl suolaa ja muutama rouhittu mustapippuri. Paista, kunnes kala tuntuu napakalta koskettaessa ja irtoaa helposti (tarkista pieni veitsi lihaan); väri vaihtelee kirkkaan vaaleanpunaisesta (keskikypsä) vaaleanpunaiseen ja oranssiin (kypsä), 8–12 minuuttia halutusta kypsyysasteesta riippuen. Vaihe 3
- Ota filee uunista, laita päälle nokare voita ja anna sen sulaa. Ripottele kalan päälle yrttejä, pirskottele sitruunamehua ja mausta suolalla maun mukaan. Siirrä lohi tarjoilulautasille. Tarjoile kuumana tai huoneenlämpöisenä.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Vähäkalorisia ruokia / Terveellisiä illallisia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Uuni / Kesäruokia / Pääruoat / Kala ja äyriäiset / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Setrilankkuinen savulohi pestolla
Lohi uunissa
Uunissa paistettua kanaa valkosipulilla, rosmariinilla ja sitruunalla
Uunissa paistettua lohta yrteillä ja avokadosalsalla
Perinteinen uppomuovilohi
Paneroitua lohta oliivien kera uunissa
Paahdettuja ruusukaaleja rapeakastikkeella
Paistettu kurpitsa vaahterasiirappi- ja sitruunakuorrutteella
Terveellistä lohta sinapin ja hunajan kera uunissa
Katkarapuja sitruunalla ja yrteillä nipuissa
Lohi parsakaalin kera uunissa 15 minuutissa
Paistettua lohta sitrushedelmien kera
Crostinit parsan, sitruunan ja yrttien kera
Paistettua lohta
Mausteinen lohi yrttikastikkeella
Rapeaa kanaa sitruunalla ja pippurilla uunissa
Uunissa paistettua lohta kesävihanneksilla
Orzo-pastaa sitruunalla ja yrteillä
Uunissa paistettua kanaa sitruunalla ja yrteillä
Uunissa paistettua lohta perunoiden kera
Lohi valkosipuliperunoiden ja yrttien kera
Lohi parsakaalin kera
Lehtikaalilastuja sitruunalla
Oliiviöljyä valkosipulilla ja sitruunalla
Giniä hunajalla ja sitruunalla
Paahdettuja porkkanoita sitruunalla ja timjamilla
Lohi tomaateilla, paistettu foliossa
Japanilaistyylinen grillattu lohi
Kuubalaistyylinen grillattu lohi
Tuore marinoitu lohi
Uunissa paistettua lohta pähkinäkastikkeella
Lohi sitruunalla, kapriksilla ja rosmariinilla,
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















