Farfalle munakoisolla jogurttikastikkeessa


Kuinka tehdä - Farfalle munakoisolla jogurttikastikkeessa
Keittiö:italialainen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Tämä italialainen pastaruoka täyttää kotisi kesän tuoksuilla. Keitetty kaarenmuotoinen pasta (farfalle) sekoitetaan raikkaaseen jogurttikastikkeeseen tillillä ja tarjoillaan paistetun munakoison ja kirsikkatomaattien kera. Ripottele päälle tuoretta basilikaa ennen tarjoilua. Tämä pasta sopii täydellisesti itsenäiseksi kasvisruoaksi tai lisukkeeksi grillatuille liharuoille.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 463, kokonaisrasva 16 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 15 G., hiilihydraatit 66 G., kuitu 6 G., kolesteroli 7 mg, natrium 679 mg, sokeri 8 G.


Ainesosat:

  • 1 iso munakoiso (noin 600 g), leikattu 1 cm:n paloiksi.
  • 1/3 kuppia ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 2 kuppia kirsikkatomaatteja, neljään osaan leikattuna
  • 1 anjovisfilee
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 kuppi kreikkalaista jogurttia
  • 1/4 dl hienonnettua tuoretta tilliä + kokonaisia ​​oksia koristeluun
  • 450 g farfalle-pastaa (rusettipastaa)
  • 1/4 kuppia revittyjä tuoreita basilikanlehtiä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 230°C:een. Kiehauta suuri kattilallinen suolattua vettä.
  • Vaihe 2
  • Sekoita munakoiso uunipellillä oliiviöljyn, ½ tl suolan ja muutaman rouhitun mustapippurin kanssa. Paista sekoittaen silloin tällöin, kunnes munakoiso on kullanruskeaa ja mureaa, noin 25 minuuttia. Lisää tomaatit ja jatka paistamista, kunnes tomaatit alkavat halkeilla, vielä 5–10 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Muussaa anjovikset valkosipulin ja 0,5 teelusikallisen suolan kanssa tahnaksi ja siirrä se suureen kulhoon. Sekoita joukkoon jogurtti, tilli, ripaus suolaa ja mustapippuria.
  • Vaihe 4
  • Lisää pasta kiehuvaan veteen ja keitä pakkauksen ohjeiden mukaan. Ota sivuun 1,5 kupillista keitinvettä ja kaada loput pois. Lisää pasta ja 1 kupillinen keitinvettä jogurttikastikkeeseen ja sekoita. Lisää vettä tarvittaessa, jotta pasta peittyy tasaisesti. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile paahdettujen kasvisten, basilikan ja tillin kanssa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt