Panzanellaa ja paistettua munakoisoa kahdelle

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Tämä kahden hengen kasvisateria yhdistää ripauksen panzanellaa ja caponataa, varmistaen, että pääset nauttimaan parhaista Välimeren mauista. Ciabattan, munakoison ja paprikoiden paistuessa rapeiksi ja karamellisoituneiksi voit valmistaa kirpeän vinegretin, joka sitoo kaiken yhteen. Viimeistelyn antavat tuoksuvat tuoreet yrtit.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 838, kokonaisrasva 42 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 24 G., hiilihydraatit 95 G., kuitu 23 G., natrium 1384 mg, sokeri 24 G.
Kalorit 838, kokonaisrasva 42 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 24 G., hiilihydraatit 95 G., kuitu 23 G., natrium 1384 mg, sokeri 24 G.
Ainesosat:
- 100 g ciabattaa, leikattu 2,5 cm kuutioiksi.
- Puolikas pieni munakoiso (noin 200 g), leikattu 2,5 cm:n kuutioiksi.
- 1 pieni punainen paprika (noin 170 g), leikattu 2,5 cm kuutioiksi
- 5 rkl oliiviöljyä
- Puolikas pieni punasipuli (noin 60 g), ohuiksi viipaleiksi leikattuna
- 5 ruokalusikallista punaviinietikkaa
- 2 tl kidesokeria
- 1 rkl kapriksia
- 2 teelusikallista Dijon-sinappia
- 1 valkosipulinkynsi, raastettuna
- 1 tölkki (400 g) säilykekikherneitä, huuhdeltuina
- 0,5 dl tiiviisti pakattuja revittyjä tuoreita basilikanlehtiä
- 0,5 kuppia tiiviisti pakattuja revittyjä tuoreita mintunlehtiä
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Kuumenna uuni 230°C:een. Yhdistä leipä, munakoiso, punainen paprika, 2 ruokalusikallista oliiviöljyä, 1 tl suolaa ja muutama rouhittu mustapippuri leivinpaperilla ja levitä ainekset tasaisesti. Paista, kunnes leipä on kullanruskeaa ja rapeaa ja vihannekset ovat pehmeitä ja karamellisoituneita, 18–20 minuuttia. Vaihe 2
- Sillä välin yhdistä sipuli, 3 ruokalusikallista etikkaa, 1 tl sokeria ja 1/4 tl suolaa pienessä kulhossa ja anna seistä, kunnes sipuli on pehmennyt ja hieman marinoitunut, noin 15 minuuttia. Valuta ja laita sipuli sivuun. Vaihe 3
- Yhdistä keskikokoisessa kulhossa kaprikset, dijonsinappi, valkosipuli, loput 2 ruokalusikallista etikkaa ja loput 1 tl sokeria. Lisää loput 3 ruokalusikallista oliiviöljyä ja vatkaa, kunnes seos on emulgoitunut. Sekoita kikherneet kastikkeeseen. Vaihe 4
- Siirrä leipä, munakoiso, paprika ja sipuli kulhoon kikherneiden kanssa ja sekoita, jotta ainekset jakautuvat tasaisesti. Anna jäähtyä hieman, noin 5 minuuttia. Kääntele varovasti basilika ja minttu joukkoon ja tarjoile heti.
Tämä ruoka sopii hyvin yhteen Sangiovese-punaviinin kanssa, jossa on hieman hapokkuutta ja hedelmien, kuten kirsikan, aromeja sekä pikantti jälkimaku.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kasvisruoat / Reseptejä kahdelle / Leivinpelti / Uuni / Kesäruokia / Illallinen / Salaatit / Salaatit leivän kera / Ruokaverkosto - reseptit / italialaista ruokaaReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Bruschettaa ricottakastikkeella, paistetulla munakoisolla ja
Risotto katkaravuilla ja sitruunalla kahdelle
Mausteinen panzanella pinaatilla
Panzanellaa chorizon ja paistettujen tomaattien kera
Panzanella-salaatti pihvin kera
Panzanellaa hapanjuurileivän, kananmunan ja kaalin kera
Panzanella katkaravuilla
Panzanella focaccialla, salamilla ja pepperoncinilla
Farfalle munakoisolla jogurttikastikkeessa
Elokuun panzanella
Panzanella
Panzanellaa makeilla paprikoilla, valkoisilla pavuilla ja
Panzanella tonnikalalla ja kikherneillä
Panzanella tonnikalalla
Panzanella-salaatti leipäkulhossa
Panzanella
Panzanella grillatulla maissilla
Annosjälkiruoat kahdelle
Panzanellaa tomaattikulhoissa
Pastaa leivitetyllä munakoisolla
Panzanella artisokkien ja tomaattien kera
Klassinen Panzanella-salaatti
Karamellisoitua fenkolia ja pekonia sisältävä salaatti
Paistettua tomaattisalsaa tehosekoittimessa
Margarita paistettujen persikoiden kera
Panzanella-salaatti grillatuilla kasviksilla
Omenaleipuri kahdelle
Kreikkalainen grillattu Panzanella-salaatti
Paistettu Caprese Panzanella
Bruschetta munakoisolla ja juustolla
Wok-paistos munakoison ja rypäletomaattien kanssa
Grillattua panzanellasalaattia salamilla
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Kastikkeet pikaruokaan
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Kastikkeet pikaruokaan
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






















