Katkarapuja ja basilikakuskia


Kuinka tehdä - Katkarapuscampi basilikakuskuksella
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Välimeren keittiö on yksinkertaista, kevyttä ja raikasta, kuin kesä. Kokeile näitä katkarapuja kuskusin kanssa, niin niistä tulee perheen suosikki.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 631, kokonaisrasva 30 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 38 G., hiilihydraatit 54 G., kuitu 4 G., kolesteroli 226 mg, natrium 615 mg.


Ainesosat:

  • 1 nippu basilikaa + 2 rkl lehtiä
  • 2 ruokalusikallista valkosipulia
  • 1/4 kuppia saksanpähkinöitä
  • 1/4 rkl raastettua parmesaania
  • 1/3 rkl rypsiöljyä (canola) + 1 rkl l.
  • 2 rkl vettä
  • 1,5 kuppia kuskusia
  • 1/2 tl punaista paprikajauhetta
  • 1/2 kupillista kanalientä
  • Yhden sitruunan mehu
  • 450 g pakastettuja katkarapuja, kuorittuna
  • 1 rkl silputtua persiljaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Basilikapesto:
    Soseuta monitoimikoneessa 2 kupillista basilikanlehtiä, 1 ruokalusikallinen valkosipulia, saksanpähkinät ja parmesaani. Monitoimikoneen käydessä kaada hitaasti joukkoon 1/3 kupillista öljyä ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  • Vaihe 2
  • Kiehauta keskikokoisessa kattilassa keskilämmöllä 2 kupillista vettä ja 1/2 tl suolaa. Sammuta liesi, lisää kuskus, peitä kannella ja anna hautua 5 minuuttia tai sen aikaa, kun kypsennät katkaravut. (Säästä 1 kuppi kuskusia Täytetyt tomaatit ja kuskus -reseptiä varten.) Kun olet valmis tarjoilemaan, sekoita puolet basilikapestokastikkeesta kuskusiin. (Säästä loput basilikapestokastikkeesta katkarapubruschettaa varten.)
  • Vaihe 3
  • Kuumenna loput ruokalusikalliset rypsiöljyä suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää loput ruokalusikalliset valkosipuli- ja chilijauhetta ja kuullota 30 sekuntia. Lisää kanaliemi ja sitruunamehu ja anna kiehua hiljalleen.
  • Vaihe 4
  • Lisää katkaravut ja mausta suolalla ja pippurilla. Kypsennä sekoittaen, kunnes katkaravut ovat vaaleanpunaisia, noin 4 minuuttia. Nosta liedeltä ja sekoita joukkoon silputut yrtit. (Varaa 10 katkarapua katkarapubruschettaa varten.) Siirrä kuskus tarjoiluvadille. Lisää katkaravut ja kastike päälle ja tarjoile heti.

Äänet: 1

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt