Reseptit   Pääruoat   Liha   Vihanneksia, sieniä   Grilli   Liha   

Makea ja mausteinen grillattu hamepihvi mangosalsalla


Kuinka tehdä - Makea ja mausteinen grillattu hamepihvi mangosalsalla
Valikko:Illallinen,
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tässä reseptissä käytetään edullista ja kiinteämpää kuvepihviä, mutta oikein kypsennettynä se kirjaimellisesti sulaa suussa. Hiero sitä makean ja mausteisen ruskean sokerin ja chilipippurin mausteseoksen kanssa ja grillaa medium-kypsäksi. Kun pihvi on kypsää, viipaloi se ohuiksi syiden vastakkaisiin suuntiin ja tarjoile makean ja mausteisen mangosalsan kanssa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 319, kokonaisrasva 18 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 24 G., hiilihydraatit 18 G., kuitu 2 G., kolesteroli 74 mg, natrium 532 mg, sokeri 13 G.


Ainesosat:

  • 2 ruokalusikallista tiiviisti pakattua vaaleaa fariinisokeria
  • Ripaus jauhettua chipotle-pippuria
  • 1 pihvi, paino 450 g, leikattu neljään yhtä suureen osaan
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 2 rkl karkeasti silputtua tuoretta korianteria
  • 1 rkl oliiviöljyä + lisää grilliritilän voiteluun
  • 1 habanero-paprika, varsi poistettuna, siemenet poistettuna ja hienonnettuna
  • 1 kypsä mango, kuorittuna ja kuutioituna (noin 1 ja 1/4 kuppia)
  • 2 limettiä, purista toisen mehu ja leikkaa toinen lohkoiksi
  • 2 vihreää sipulia, ohuiksi viipaloituina
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna grilli kuumalle lämmölle.
  • Vaihe 2
  • Sekoita pienessä kulhossa fariinisokeri, chipotle-pippuri, 1 tl suolaa ja 1/2 tl mustapippuria. Hiero pihvit mausteseoksella ja anna vetäytyä 15 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Sillä aikaa kun pihvi marinoituu, murskaa valkosipulinkynsi, ripottele päälle ripaus suolaa ja muussaa se ison veitsen litteällä puolella, kunnes siitä muodostuu karkeaa tahnaa.
  • Vaihe 4
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa valkosipulimurska korianterin, öljyn, habaneron, mangon, limettimehun ja vihreän sipulin kanssa. Mausta suolalla ja lisää lopusta habanerosta sen verran kuin on tarpeen tulisuuden vuoksi. Laita sivuun.
  • Vaihe 5
  • Voitele grilliritilä kevyesti. Grillaa pihvit, kunnes ne ovat ruskistuneet ulkopuolelta ja medium-kypsät sisältä, noin 2,5 minuuttia per puoli. Anna pihvien levätä 5 minuuttia, leikkaa sitten viipaleet syiden poikki ja tarjoile mangosalsan ja limettilohkon kanssa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt